nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
たまリバー18Km
18Km/272Km
昨日のトレランの疲れあるもののたまリバークジラ公園より羽村堰往復18Km。キロ6’10~6’50ペース。自分としてはキロ6分で走っているつもりだがスピード出ず。後半少しずつスピードアップ。14Kmからは5’26まで上げる。
曇り空で気温高くなく走りやすかった。本来は、スタート~浅間峠とか目論んでいたが疲労を残したくない。明日から疲労を抜くこと。
ハセツネの案内が到着。ゼッケン付き。
by nao-yamaniiku | 2009-09-27 21:42 | たまリバーラン | Comments(0)
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