nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
本日のトレ
10Km/282Km
残堀川~昭和記念公園。キロ6’00~6’20ペース。相変わらずペースアップ出来ない。こんなもんか。早朝ランで昭和記念公園まで足を運ぶのは8/5振りか。5時からだがもう暗い。半袖ではそろそろ寒くなるか。小雨の中、最後は前の人についてキロ5分にアップ。
今日は、禁酒。4日間飲んだからな。しかし、飲みたい。
by nao-yamaniiku | 2009-09-29 21:49 | トレーニング全般 | Comments(0)
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