nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
一歩遅れの筋肉痛
11月16日(月)

関西へ出張。朝、始発2本目の電車。帰りは終電1本前。帰宅1時ぐらい。疲れた。
朝は、昨日の雲取山の筋肉痛がなかったが、午後辺りから次第に大腿筋が筋肉痛に。朝だったら走れたのに、夕方ぐらいになると階段の上り下りがきつくなる。  歳だなあ。

11月17日(火)

朝は曇りも池袋に着くころは雨に、一日冷たい雨。
今日も筋肉痛。
昨年は、コート11月24日より着用だが今年はどうか。ここのところ寒くそろそろ限界か、でもレースではないが昨年よりはなんとかコート着用を遅らせたいという・・・変な思いがある。風邪を引いては元も子もないけれど。

11月18日(水)

今朝も筋肉痛。いったん5時前に目が覚めるが、トレする気なし。ダメだ。
辛いがこういう日に走ればいいのだが最近元気がない。
筋肉痛も走り出せば何とかなるんだけど身体が動かない。まあ、無理して体調崩してもいけないけど、トレ積んでおかないと力が出ないしと相変わらず課題多し。
明日こそ走るぞ。
なにやら今のところ週末の天気も怪しそうだし。木、金とトレすること。
by nao-yamaniiku | 2009-11-18 08:50 | 健康管理 | Comments(0)
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