nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
みたけレースコース試走
12月6日(日)
31Km/31Km

やはり、恐れていたように12月に入ってから忙しく、かつ飲み会もありいきなり300Km達成に黄色信号点灯。しかも、金曜日飲みすぎ、土曜日は午後から雨と分かっていながら朝は二日酔い状態で走るどころではなく、ダメダメな一日だった。

気を取り直して今日は御岳山岳レースの試走。来週開催だが今回はパス。昨年の雪中の1:35を超えられるか・・・
御岳コースだけではつまらないので、帰路は長尾平から五日市までのランを予定。

5時半に起床。支度、サンドイッチ作り食べて家を出る。6時35分西武立川発。7時29分に御嶽駅着。相変わらず登山者多い。
スパッツにランパン、ジャンバー。御嶽駅よりスタート地点のケーブル下までジョグで進む。ここは、6月に青梅~高水~御岳~日の出~五日市のラン以来。

ケーブル下でジャンバー脱ぐ。長そでTシャツ&Tシャツ。今日は暖かい。
8時2分スタート。
ここはスタートからのアスファルトの激坂林道、約2.5Kmをいかに早く行けるかがポイント。しかし、今日は電車利用のため、ザックの着替え、食料が重く早くも心が折れてしまう。
それでもがんばって御岳まで登る。ケーブル横通り、大塚山。そしてここから下り。昨夜までの雨でトレイルはウェット。でも、日差しが今日は暖か。
岩石園まで下りここから上り。やはり上りはザックの重さが応える。
奥の院下りで女性登山グループに道を聞かれ少し時間をロス。最近はブームのようで若い女性の登山者も増えてきた。下りきったところであとは御岳までのゴール。登山者いるのでむきになって走るのもかっこ悪いので・・・・ホントはきつさもあったり・・・ゆっくりめでゴール。
1:45・・・遅い! 気分としては1:35ぐらいのはずだが・・・
決して遊んだ感じのランでなくそれなりに頑張ったつもりなのに。
だめだなあ。

帰路はハセツネコースにて五日市まで行く。
御岳より長尾平まで少し下り。
長尾平より五日市まで。ハセツネコースを行く。

長尾平~日の出   22’20
日の出~五日市 1:05’39
トータル       1:27’59

御岳試走の筋肉疲労もあったがペース守って走る。
足は重たかったが気持ちいいランだった。
12時4分発の武蔵五日市駅出発。12時45分に家に到着。

食料・・・小枝チョコのみ。
水・・・・・ポカリ500ml 水500ml 水は神社の水を補給。やはりこの季節は水の消費は少ない。
食料は朝のサンドイッチのみだが、あまり食べる気しなかった。
朝、寒かったので途中で手袋用のホッカイロ買うが使用せず。手袋は一枚で十分。逆に必要ないほどだったが転倒防止のため使用。
by nao-yamaniiku | 2009-12-06 21:07 | 奥多摩トレイルラン(青梅起点) | Comments(0)
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