nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
久しぶりの平日早朝ラン
12月10日(木)
10Km/41Km
残堀川~昭和記念公園

久しぶりの平日ラン。
昨年に比べ今年の方が暖かだと思う。現にコートはまだ着用せず。だんだん寒さ慣れ?してきた感じ。もうちょっとコート着用は先に延ばしたい。でも80%以上はみなさんコート来てまっせ。
というわけで、本来は早朝トレするに条件がいいものの、気力なく、飲みすぎの朝もあり、また、天気も周期的に雨が降ったり(地球温暖化傾向か?この時期にしては今年は雨が多い)でサボり気味。ランナーのブログを拝借するとみなさん頑張って真面目に走られているのにいかんな。この調子では12月度目標の300Kmオーバーは、秀吉ではないが「300Kmは夢のまた夢」になってしまうぜ。
キンキンの厳寒な日々が来る前に走行距離の貯金を貯めよう。

今日はキロ5分30秒~40秒台。なんかそれでも心拍数上がっている感じ。寒さはそれほど感じられなく結構汗をかく。終盤1km4分24秒の流し入れる。
やっぱ、早朝ランはいい。達成感と一日の始まりにカツが入る。

今月は、今週末日曜日、来週土曜日に仕事が入ってしまうので山行きはなかなか難しい。野山北方面のトレラン、ロードランに勤しむ。
by nao-yamaniiku | 2009-12-11 08:45 | トレーニング全般 | Comments(0)
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