nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
トレの習慣
12月26日(土)
11Km/170Km
残堀川~昭和記念公園・村山病院周回

今朝は雨予報もラッキーなことに外を覗くと曇り空。トレ服に着替えて7時よりランニング。走り始めは ダメダコリャって感じで、一瞬やめようかと思ったがとりあえずランコースまでジョグしてみた。
ランコースの残堀川よりゆっくりスタート、今日はキロ6分30~40秒ほど。当初8Kmぐらいで終了かなと思ったがなんとなく11Km走れた。これで走行距離170Kmぴったしに。でもトレにはなっていないだろうな。明日の53Km走のことを考えてのスローラン。しかし、今日の調子ではペース上がらずなんとなくダルく、相変わらず右下腹股関節付近に違和感あり、しかも明日はザック背負い考えるとどうかなあ。でも、ゆっくりだったせいかいつもより股関節付近の痛みは感じられなかった。だけど明日は・・・不安だな。
まあ、今週は平日も3回ほど走れ明日のロングもあるが今日もジョグ出来てで、トレーニングの習慣は付いてきたかな。
さてさて今日はこれから休養だ。アーでも大掃除があるか・・・
by nao-yamaniiku | 2009-12-26 09:14 | トレーニング全般 | Comments(0)
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