nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
新春初トレラン…今年もがんばる!・・・
2010年元旦
18Km/18Km
養沢~日の出山~御岳~大岳山(ピストン)

4時30分起床。3年連続日の出トレラン。今日は日の出は気にせず大岳山ピストンを目指す。
4時45分ぐらいに家を出るも財布を忘れ途中で引き返す。15分ぐらいのロス。
なんだかんだで6時過ぎに養沢の登山口に着く。30分ぐらい遅かったか・・・

このコースは以前は結構通っていたが、途中の道が大雨時に崩れ実に2年ぶり(2008年1月3日)。
前回のタイムは、おそらく自己ベストだったと思う。

<前回>
養沢~日の出山  33’00
日の出山~長尾平 20’08
長尾平~大岳山  42’22
大岳山~長尾平  31’41
長尾平~日の出山 21’16
日の出山~養沢  19’00
トータル 2:47’30
前回のこのタイムで2008年の目標は2:40切りだったが、その後五日市駅からのスタートが主流トレランになってしまい、また、がけ崩れで通行不能になってしまい、このコースに行かなくなったので、今日は久し振りでどのくらいで行けるか・・・

<今回>
養沢~日の出山  35’25
日の出山~長尾平 25’07
長尾平~大岳山  46’00 休憩2’22
大岳山~長尾平  32’55
長尾平~日の出山 20’47 休憩1’16
日の出山~養沢  16’01
トータル 2:59’55
まあ、今日はこんなもんだろう。長尾平までは、途中、ライト走行、日の出山は文字どおり日の出待ちの人も多く、また御岳にかけては登山者、参拝者多くタイムロス。大岳山では上部の方が若干の積雪あり下りは慎重に行った。大岳神社にて参拝。これは定番。大岳山を通る時は必須。わが山の神だな。復路、長尾平からはスピードアップ。
9時10分前にはゴール。
今日、日の出山からの下りはメガネをかけてみた。GOOD!よく見える。あたりまえだけど・・・ カッコ気にせず下りは使用した方がいいかも知れない。おかげで日の出山~養沢は16’01とベスト記録更新。ガンガン行けた、が途中危うく大転倒寸前になってしまった。集中!
条件が良ければ2:40ぐらいで行けるか?近々チャレンジしたい。

<ウエア>
ストリーク、ランエナジー、ゴールドウィンパンツ、バイク用スパッツ、ランパン
長そで、Tシャツ、バイクジャージ、ジャケット、ニット帽、耳あて、ネックウォーマー
アディダス手袋の上にクイックシルバー手袋。もちろんホッカイロ使用。手は全く冷たくなかった。この作戦は良い。
リアクターにダウンジャケット、財布、カギ、
水は500mL・・・半分ぐらいの消費。途中の水場で往復少し飲む。
予想していたほどより寒くはならず、最初の上りでネックウォーマー脱ぐ。御岳にて耳あて取る。本当はジャケットも不要だったかも知れない。いつものことだがこの時期はウェアに悩まされる。日の出山からは一枚手袋を脱ぐ。
31日の夜の過ごし方が作戦必要で大変だけど来年もやりたい!
今年もがんばるぞ~!!
by nao-yamaniiku | 2010-01-01 13:07 | 奥多摩トレイルラン(五日市起点) | Comments(2)
Commented by よし! at 2010-01-06 12:57 x
日の出山で初日の出。そして長尾平で参拝。
元旦にピッタリなコースですね。
レースでしか行った事ないので、行ってみたくなりました。

今年もよろしくお願いします~。

Commented by nao at 2010-01-07 06:55 x
よし!さん
コメントありがとうございました。
自分勝手なブログなので面白くないと思いますが・・・
よし!さんに比べ行動範囲が狭いんです。日本は沢山、山があるのでいろいろ行ってみたいものです。
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