nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
初suunto
1月3日(日)
9Km/37km
多摩湖とか

本当は元日に行った養沢~大岳山のピストンのタイムトライアルしようと思っていたが、元旦のしばらくぶりのトレランで筋肉痛。さらに昨日suunto t3c購入で、こいつを確かめようと近所の多摩湖へ。

まず、フットポットの距離の調整で距離がわかるところで多摩湖自転車道路17Km地点へ行く。
その前に自宅近くで説明書を見ながらコンフォートベルトをつけ心拍数の確認やら、フットポットのペア設定とか。よくわかんないけど、セットで買ったのでフットポットもペア調整できてたのかなあ?30分ぐらいあーだこーだ。細かいのはめんどくさい!
まあ、とにかく作動確認は出来た。
多摩湖17km地点から16キロ地点までカリブレーション。1Km走ったところで1.01の表示。調整し1.00にする。折り返し1Km。今度は0.998?めんどくさいので今日はこれで調整終了。いいかげんかな。

あとはいつもの野山北公園マイトレイルコース1周。1.95kmだった。自分の感覚で10年以上1.75Kmかと思っていたが・・・新鮮。前の計測はロードバイク歩いて引いていての計測。いつも1周のタイムは普通に走って14~15分だったのでおかしいと思っていた。
これから、トレイルはある程度目安になる距離がわかるのは嬉しい。
さしあたってはマイコースの距離数を測る。いいものが手に入った。

心拍計だが。前はポラール使用していた時もあったが、走った感じで130台が多く、心拍数自体が前に比べ落ちてきている感じがする。これも歳だな。140以上だと、ちとキツクなって来ている。
こちらの方がこれを購入したメイン課題なので、心拍数で変にがんばらない身体にやさしいトレを心がける。

とりあえず、年末から年始にかけては多少トレできたようかな。
by nao-yamaniiku | 2010-01-03 20:59 | トレーニング | Comments(0)
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