nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
狭山湖埼玉側のトレラン
1月17日(日)
25+4.2km/177.6km
自宅~野山北公園~六道山~狭山湖埼玉側~狭山ヶ丘

今日は、狭山ヶ丘へ車の回収をしなくてはならなかったので、自宅からラン。

8時45分スタート。まずは野山北公園を目指す。3.5kmでトレイルに入る。今日は、昨日程の寒さはない。風がないからなあ。随分違う。

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野山北公園で時間をつぶしてしまったので、六道山へは狭山湖のダートを使う。
野山北公園、村山市民体育館上の丘からの富士山他奥多摩の山は晴れると素晴らしい景色だ。

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埼玉側の狭山湖周回コースの枝道を何本か下ったり登ったりしてみる。・・・湿地とか3か所ぐらいあり埼玉緑の公園?とかあり時間がある時は冬場は野山北からのトレイル使えば距離かせげるトレランができそう。



狭山湖の堤防手前からロードを下り狭山ヶ丘方面へ。

心拍数128 キロ7’24 3:04’54のゆっくりランだった。

その後、車で野山北公園の駐車場に車を止め。多摩湖にてSUUNTOの距離調整。
1km走って測定し調整。その後の1km2回、バッチシ。

今日は家から500mのところの横田基地でロードレースがあった。近いけどこの時期はハーフのレースに出る気になれない。でも今年はワケあって月末新宿で10kmのレースに出るけれど・・・
by nao-yamaniiku | 2010-01-17 20:11 | 狭山湖周辺トレイル | Comments(0)
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