nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今週の平日トレ
3月8日(月)
8km/53.3km
残堀川
心拍数111 キロ6'18ペース

3/6(土)の今熊山クルクルが利いたか。筋肉痛。
筋肉痛は。3/10ごろまで続いた。そんなに頑張らなかったはずなのに・・・

3月11日(木)
12.3/65.6km
松中団地~一番町周辺
心拍数149  キロ5'12ペース

若干まだ筋肉痛気味。ペースの割に心拍数は高め。その日の調子で心拍数は変わるな。

月間走行距離目標300kmは難しいか?後半はレース続きで距離は稼げないし。

c0206177_18422192.jpg

こんな看板が東京駅のオアゾ近くの地下通路にある。
かっこいい。

さて、明日はハセツネ30の試走に行くぞ!
by nao-yamaniiku | 2010-03-12 22:44 | トレーニング全般 | Comments(0)
<< 積雪のハセツネ30k試走~まい... トレのない日曜日 >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
10月 8日(日)、9日(月) 日本山岳耐久レース71.5㎞
最新の記事
ランナーの旅行
at 2017-10-21 23:37
夏休み中
at 2017-10-19 23:13
静養中にUTMFの手を上げた
at 2017-10-17 23:26
奥武蔵の山へ
at 2017-10-15 17:55
運動会
at 2017-10-14 21:47
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ