nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今週の平日トレ
3月8日(月)
8km/53.3km
残堀川
心拍数111 キロ6'18ペース

3/6(土)の今熊山クルクルが利いたか。筋肉痛。
筋肉痛は。3/10ごろまで続いた。そんなに頑張らなかったはずなのに・・・

3月11日(木)
12.3/65.6km
松中団地~一番町周辺
心拍数149  キロ5'12ペース

若干まだ筋肉痛気味。ペースの割に心拍数は高め。その日の調子で心拍数は変わるな。

月間走行距離目標300kmは難しいか?後半はレース続きで距離は稼げないし。

c0206177_18422192.jpg

こんな看板が東京駅のオアゾ近くの地下通路にある。
かっこいい。

さて、明日はハセツネ30の試走に行くぞ!
by nao-yamaniiku | 2010-03-12 22:44 | トレーニング | Comments(0)
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