nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
刈寄山、今熊山とかその辺トレラン
6月6日(日)
26.5km/85.5km

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今日は、小峰公園から刈寄山、今熊山辺りをラン。
朝、5時30分過ぎに小峰山公園着。
当然、駐車場は閉まっているので少し先の横河電機前の公園駐車場に車を止める。

出発は、5時45分。
昨日の雷雨のせいかまだ薄雲。
今日も予定があるので10時過ぎには戻らねばならぬ・・・

小峰山公園から今熊山へ向かう。
昨日の37kmランの疲れはあるが身体は動ける。
今熊山へはハセツネ30の逆送。
登りの途中で金剛の滝方面へ降りる。滝見学。
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今熊山から刈寄山へ。
登りは心拍数130台にキープ。
もっと行けそうだけれど行かない我慢の登り。
刈寄山山頂からの景色はようやく霧が引けて展望が開ける。

ここからハセツネ30のコースを戻る。
小和田橋先まで行って自販機でジュースを飲む。
ここまでで18kmぐらい。
いつもなら終了の場所だけれど、今日はここからもう一仕事する。

再度、今熊山へ向かう。
今熊神社で参拝。いつも祈るのは・・ケガをしないように・・・
今熊山の登りで後ろを振り返ると一人ランナーが迫って来ている。
最後の登りなので少しスピードアップ。心拍数150台に上げる。

今熊山から下り小峰公園へ戻る。

26.5km タイム4:07’6 心拍数AV124 

やはり昨日の平地ラン(3:44)より今日の山ランの方が面白い。
でも、疲れました・・・
by nao-yamaniiku | 2010-06-06 18:48 | 奥多摩トレラン(五日市起点) | Comments(0)
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