盛夏もそろそろ・・・
8月20日(金)
東京メトロがスポンサーみたい。
だけど、選手の募集みたいなポスターを地下鉄の構内とかでしないで欲しいよ。
これでまた、落選だよ。
今週は、8月17日(火)
イオン村山ミュー付近
早朝、外へ出たのはいいが100mぐらい走ったところで気力無くる。
布団恋しく、あと1時間30分ぐらい寝るか、と戻り始めたが・・・
ダメダメ、がんばる!ともう一度走り出す。
今日は、弱気の自分に勝利。
2kmぐらいでペースをつかみ14km走った。
心拍数は112。キロ5'55ペース。
その後、2日間仕事で遅くなりトレは休み。
本日、8月20日(金)
13km。
2日間休んだので結構体調はイイ感じ。
5.5kmほどのコースを2周回。
2週目は、心拍数137。キロ5'32ペース。
エーッ。自分としてはキロ5分切る感じなんだけど・・・
今日は、仕事の都合もあり3時30分からの超早朝ラン。
まだ真っ暗、ノースリーブでは肌寒い。
そろそろ盛夏も終わりかな。
今日で8月累計267.7km。
明日から夏休みで温泉に行くぜ。
東京メトロがスポンサーみたい。
だけど、選手の募集みたいなポスターを地下鉄の構内とかでしないで欲しいよ。
これでまた、落選だよ。
今週は、8月17日(火)
イオン村山ミュー付近
早朝、外へ出たのはいいが100mぐらい走ったところで気力無くる。
布団恋しく、あと1時間30分ぐらい寝るか、と戻り始めたが・・・
ダメダメ、がんばる!ともう一度走り出す。
今日は、弱気の自分に勝利。
2kmぐらいでペースをつかみ14km走った。
心拍数は112。キロ5'55ペース。
その後、2日間仕事で遅くなりトレは休み。
本日、8月20日(金)
13km。
2日間休んだので結構体調はイイ感じ。
5.5kmほどのコースを2周回。
2週目は、心拍数137。キロ5'32ペース。
エーッ。自分としてはキロ5分切る感じなんだけど・・・
今日は、仕事の都合もあり3時30分からの超早朝ラン。
まだ真っ暗、ノースリーブでは肌寒い。
そろそろ盛夏も終わりかな。
今日で8月累計267.7km。
明日から夏休みで温泉に行くぜ。
by nao-yamaniiku
| 2010-08-20 21:23
| トレーニング
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