nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
衰えたか・・・
11月25日(木)
ここのところスピードのなさが感じていたけど、現実を知るのはやはり怖い。
でも、1月は10kmのレースもあるし、どんなもんかキロ4分30秒ペースで走ってみることに。
ということで距離表示のある多摩湖周回コースのつもりだったけど、外に出たとたんに、なぜか気持ちはたまリバーへ。

ジョグで5kmちょっとでたまリバー10km地点へ、5時半着。
あたりは真っ暗。しかも川面からガスがかかって見通し悪し。
ちょっと不気味。
たまリバーのランコースはほとんど外灯もないのでハンドライトがあった方がいいかも。

仕事もあり時間がないので10kmは無理。8kmのペース走。
心拍数目安は150ぐらい。
暗くて時計の文字盤が見えないので、感覚が頼りで走り始める。
自分としては、キロ4分30秒ぐらいで走っているつもり。
暗いとスピード感があるしね。

ちょっと苦しいぐらいのペースを刻む。
3kmぐらい走ると徐々に明るくなり時計の文字盤が見えてくる。
心拍数は150前後を示している。心拍数の感覚はバッチシじゃん。

でも、明るくなるとスピード感がなくなってくる。
う~ん、これは遅いかも。
8kmペース走終了。
38分46秒。キロ4分50秒。

ちょっと期待もあったけど現実はシビアですね。
まるでダメ。がっかり、本当にがっかりですよ。
30代~40代前半は、あまり走っていなくても練習で10kmを40分台で走れたのに。
確かにここのところスピード練習はしてなかった。でもランニングの距離は以前よりずっと多い。
どうやらスピードはなくなって来ているらしい。

年を取るにつれて徐々にレースの参加者が少なくなるのは、こうして昔と比べて力が衰えたことで気力が無くなってくるのだろうなあ。

まあ、「昔は云々・・・」とか言ったって昔に戻れないし、現実を受け止めて今の「年齢」「体力」「経験」「気力」で前を向いて進むしかないですね。
by nao-yamaniiku | 2010-11-25 21:18 | たまリバーラン | Comments(0)
<< たまリバー三日連続出没 高麗ロゲ再び挑戦 >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
10月 8日(日)、9日(月) 日本山岳耐久レース71.5㎞
最新の記事
ランナーの旅行
at 2017-10-21 23:37
夏休み中
at 2017-10-19 23:13
静養中にUTMFの手を上げた
at 2017-10-17 23:26
奥武蔵の山へ
at 2017-10-15 17:55
運動会
at 2017-10-14 21:47
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ