nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ロングの次の日はペース走
6月14日(火)
24時間走が終了後、ずっとスピード不足が気になっていたので、ここのところ平日は出来るだけスピードを上げたランをしています。

そして、今まではロング走の次の日は休足日か疲労抜きジョグでしたが、六甲縦走後や、先日の奥多摩~高尾山の次の日はペース走。キロ5分チョイで10kmほど走っております。
これはキツイです。
足がなかなか動きませんが我慢してペースを維持します。

さらに次の日は、ロング走の二日目の筋肉痛と昨日のペース走の疲労がダブルできます。
階段の上り下りはたいへん。椅子に座ると筋肉が固まる感じ。
本当に力がつくかどうか?今さらこの歳じゃ衰えるだけか?
疑問だらけですが、奥武蔵ウルトラマラソンまでは続けてみます。

今週末は父の日。
「モノはいらぬ、時間をくれ!」との願いが通じ山のロング走をしてきます。
by nao-yamaniiku | 2011-06-14 12:24 | トレーニング | Comments(0)
<< 入門の山でゴールの山 奥多摩~高尾山 61.4kmトレラン >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
4月
22日(土)ファントレイル名栗23㎞

29日(土)OTK(青梅から鴨沢)65㎞

5月
20日(土)〜21日(日)
トレニックワールド100mile
最新の記事
OTKの目標タイム
at 2017-04-28 21:15
OTKの作戦
at 2017-04-27 06:22
病院検査は異常なし
at 2017-04-25 21:22
FTR名栗備忘録
at 2017-04-23 22:17
FTR名栗レース
at 2017-04-22 17:16
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ