nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ロングの次の日はペース走
6月14日(火)
24時間走が終了後、ずっとスピード不足が気になっていたので、ここのところ平日は出来るだけスピードを上げたランをしています。

そして、今まではロング走の次の日は休足日か疲労抜きジョグでしたが、六甲縦走後や、先日の奥多摩~高尾山の次の日はペース走。キロ5分チョイで10kmほど走っております。
これはキツイです。
足がなかなか動きませんが我慢してペースを維持します。

さらに次の日は、ロング走の二日目の筋肉痛と昨日のペース走の疲労がダブルできます。
階段の上り下りはたいへん。椅子に座ると筋肉が固まる感じ。
本当に力がつくかどうか?今さらこの歳じゃ衰えるだけか?
疑問だらけですが、奥武蔵ウルトラマラソンまでは続けてみます。

今週末は父の日。
「モノはいらぬ、時間をくれ!」との願いが通じ山のロング走をしてきます。
by nao-yamaniiku | 2011-06-14 12:24 | トレーニング全般 | Comments(0)
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