nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
2011年8月
8月のレースは「奥武蔵ウルトラマラソン」とロゲは「フォトロゲ石神井」に参加。
オクムでは不摂生からの体重増加で動きが重かった。また、スタートから鎌北湖のコースは意外と登り下りがあり想定外なコースに戸惑いました。
まあ、とりあえずコース特性はわかったので次回は8時間切れるように体調を整えて挑みたいと思います。
c0206177_15101351.jpg

フォトロゲ石神井では軽い熱中症になってしまい、これ以降、好不調の波が激しく走行距離は伸ばせませんでした。
結局、本日早朝に21kmばかり走り301kmでした。毎月月末の辻褄合わせ、借金返済ランはどうやら恒例行事になってしまいました。
昨年11月からなんとか300km以上の走行距離はクリアしているので、本日のランはある意味オクムより達成感がありました。

平日のランはなるべくスピード練習と考えていましたが、効果はどうでしょうか?
暑くてなかなかスピードが出ないので(力もないし…)極力タイムでなく心拍数でのインターバル、ビルドアップ、ペース走です。
そろそろ朝は涼しくなってきましたので、少しずつタイムが縮められればしめたものです。

しかし、山に行っていないのです。
いよいよハセツネまで週末が7回になってしまいました。7/29(金)の槍ヶ岳以降一カ月以上トレイルランをしていないので、果たして山に対応出来るか心配です。
9月は短い時間でも休日はトレイル優先にしなくては。ヤル気がでないと言っている場合ではありません。
今のところ12時間を切る自信があまりありませんが、体調良くレースにのぞめば無理な目標ではないと思います。
9月の終わりにはsub12の可能性大!と言いたいですね。
by nao-yamaniiku | 2011-08-31 23:56 | 今月の考察 | Comments(2)
Commented by nozomipapa at 2011-09-06 07:58 x
1年間月300kを持続されているとは、本当に尊敬してしまいます。しかも、限られた時間の中で。
たしかに最近朝はようやく涼しくなり、若干走行距離が伸びつつあります。9/18に、浅間~ゴールまでの50kにチャレンジしようと思っています。
Commented by nao-yamaniiku at 2011-09-08 08:33
nozomipapaさん

9月に入って忙しくあまり走っておりません。(涙)
18日ですかあ?
予定があえばご一緒したいところですが、今のところなんとも言えません。
<< 11時間 バイクでたまリバー >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
4月
22日(土)ファントレイル名栗23㎞

29日(土)OTK(青梅から鴨沢)65㎞

5月
20日(土)〜21日(日)
トレニックワールド100mile
最新の記事
失敗から学ぶ
at 2017-05-23 22:24
トレニックワールド彩の国10..
at 2017-05-22 21:46
彩の国100マイル敗退
at 2017-05-21 09:10
トレニックワールド彩の国10..
at 2017-05-18 21:38
意を決した
at 2017-05-17 22:20
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ