nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
月間300kmが見えて来たぞ
たいした事はないけど、とりあえず月間300km目指してがんばっている。

今月は、前半に走行距離を延ばせず大苦戦です。
9月21日(水)時点では、158kmだったけど、
9月22日(木)、10.5km。
9月23日(金)、21.1km。
9月24日(土)、26km。
あんなにハードな甲斐駒ケ岳だったけど、ゆぅさんのGPSによると26kmしかなかったよう。しかし、ガツンと良いトレーニングだった。
9月25日(日)、2部練習。
早朝5時より10.5km。
その後、9時半よりたまリバーで22km。
キロ7分半ぐらいだとたまリバーでは、走っている人、全員に抜かれる。子供にさえ勝てない。
しかし、疲れている割には走れるものだ。
9月26日(月)、11.7km。
やはり筋肉痛は、二日後に出てくる。
起床時、バリバリの身体だったけど、我慢して走っているうちになんとか身体がこなれてくる。

これで、259.8km。あと4日。
だいぶ見えて来た。
台風の日も走って11日連続のラン。
自分としては評価したい。

まあ、漫然と走っても力がつくのかは「?」だけど、とにかく目標である300kmの距離を走ることでなんとか走力を維持したい。
by nao-yamaniiku | 2011-09-26 23:14 | トレーニング | Comments(0)
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