nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
30km走も途中敗退・・・
今日は、午前中は仕事。
急いで帰り午後にたまリバーへ。

ようやく体調も良くなった。
血圧も人様並みの範囲内にぶち込んだ。
そんな訳で、勝田を目指し30kmのペース走予定。
久しぶりにガツンと走る、つもり。

しかし、いつもながらの言い訳だけど、どうも福岡でのランでアキレス腱とフクラハギの間を痛めた感じ。
両足だけど、右の方が痛む。
痛めた時のシューズはKaepaとかいうアメリカのメーカーらしい。
田舎のショッピングセンターで見つけ1980円の半額、995円で購入。(安っ!過ぎか)
ウォーターシューズとかみたいだけど、ウォーターシューズがどんなものか良く分かりません。
実は、履いた感じが最近流行りのニュー〇〇〇〇の裸足シューズもどき。
アートスポーツで購入を考えて散々履きまくったので感覚は良く覚えていた。
これで、3'50ぐらいのインターバルもやったしペース走もやった。
その日に限ってどうしたのだろう?
ちょっとお気に入りだったんだけどね。
これから履くのがこわくなっちゃった。
c0206177_1785583.jpg



まあ、そんな不安もあったけど疲れはないので序盤はいい感じだった。
でも、やはり15kmぐらいで右のフクラハギ下部が痛み出す。
こりゃ、ダメだと20kmで終了。
こういう時は無理はしません。
その後、3kmほど走って見るけど、いったん痛みを気にするとゆっくりしか走れない。
ヤバイ感じだぞ。
しばらく付き合いそう。


一応、タイム。
5kmごと
23'22(心拍数152)-23'33(154)-22'51(155)-23'36(159
20kmのトータルタイム、1時間33分25秒。
キロ4分40秒ペース。

でも、このペースで足が痛まなくてもいっぱいだったなあ。
by nao-yamaniiku | 2011-12-11 18:37 | トレーニング全般 | Comments(0)
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