nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
八ヶ岳スーパートレイル100マイル・・・装備編・・・
昨日(11/7水)はドッと疲れが出た。
夕方にはもうヘロヘロ状態。
さっさと帰ってとにかく寝た。
今朝、疲労抜きジョグしたけど、夕方になるとまた疲れが出てきた。
やはり、しばらくはダメかな。

パワースポーツからリザルトが発表になった。
512名出走 138名完走 完走率26.9%
う~ん、出場した感じだとたしかに完走率は悪いと思ったが、30%を切るとは思わなかった。
さらに100㎞も29%の完走率と、こちらも30%を切っていた。
やはり厳寒の大河原峠越えを躊躇した選手が多かったのかな。

こういう厳しい完走率になると大会への意見がいろいろ出てくるのは当然のこと。
寒すぎるとかエイドが貧相とか救急体制とか。
主催者側もまさかここまで完走率が低くなるとは思っていなかったろう。
大会の表紙には
「…ロードランナーも参加しやすい100マイルレース。八ヶ岳の自然を満喫してください!」
とある。
真夏にエントリーした時は確かにそう思ったけど…
その時点では、まさかこんなに寒くなるとは思わなかったよなあ。

ガッカリしたのは、第1関門の順位。
数えてみたら完走者138名中130位だってさ。
いかに走力がないか思い知らされたよ。
完走はしたけど忘れてはならないのは、ハセツネと同じく前半の力が出ない病。
病院で検査を受けようと予約を入れたさ。
結果の程は…


さて、今回は食料&装備編

<食料>
スタート時の持ち物

・SAVAS55本
・ハニースティンガー2本
・パン2個(朝食用)(1個300kcalぐらい)
・ブラックサンダー4個(1個115KCAL)
 スニッカーズミニを買い忘れで代用。
「若い女性に大ヒット中」の包装に思わず惹かれてしまう。
・フィナンシェ(200kcak)
・フロマージュ(スイーツ、320kcal)
・水2リットル…実際は1.5リットルなのは内緒です…

全部で2500kcalほど持っていく。
ザックが5リットルと小さめだったので、ジェルなどはウインドブレーカーやランパンのポケット入れる。
パン2個はすぐ食べるつもりだったのでザックの背面にくくりつける。

まずは朝食用パンを第2エイドまでで食べる。いつも朝、6時から7時ぐらいまでに朝食を摂るのでそれに合わせただけ。
第2エイドではミニトマトを10個ほど食べる。
これは本当においしかった。
その後は序盤撃沈もあり水の消費はあるが第1関門まではあまり食せず。

第1関門でバナナ、オレンジをむしゃぶりつく。
パワーバーを1本もらう。これは飯盛山の登りで食べる。

その後、野辺山のあたりでsasashinさんからハニースティンガー2本、SAVAS1本もらう。
第2関門で味噌汁とジップロックにお菓子を補充。

八千穂レイクでのデポジット
SAVAS3本、パワージェル2本補充。

ここから大河原峠まで時々ジェル、ブラックサンダーを食べる。
女神湖のエイドでは、おにぎり2個、トン汁等食べる。

ゴール後の余りはSAVASが2本。
途中、胸やけがして胃の調子が悪く前半にもう少し固形物とかを食べた方がいいのかな。

<装備>

<スティミュラス5リットル>
・ヘッドライト(ジェントス)
・ハンドライト(ジェントス)結局ヘッドライトのみで使用せず
・替電池
・トレントフライヤー(上) 使用せず
・ホッカイロ 全部で6個使用、左右3個ずつ
・ファストエイド
・エマージョンシート
・クマ鈴
・ホイッスル
・山と高原地図八ヶ岳(事前にコースをマーカーで記入)ちょくちょく確認した。まあ、思ったほど進んでないことが多くガッカリの方が多かったけど、どの位置に自分がいるのかある程度正確に分かって良かった。

<デポジット>
・アウタージャケット 八千穂レイクより使用
・レインウェア(下) 使用せず
・スノーグローブ 八千穂レイクより使用
・替電池
・替シューズ 使用せず
・ポール 使用せず。ポールの必要性は全くなかったと思う。

とこんな感じ。
来年の参考にしよう。
なんて、今は八ヶ岳どころかUTMFだって出場する気は全く起きないのだ。
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ヨレヨレだぜ。
ハリスポ様より


日々のトレーニングはこちらで。
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by nao-yamaniiku | 2012-11-08 21:14 | 100マイルレース | Comments(0)
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