nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
プチオフ中~ここのとことの体調~
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UTMF 5月18日19時6分撮影
(4月にこいつに出れるか否かが今後のプランに大きく影響)



八ヶ岳100マイルで再発した左足のハムストリングスの調子が、イマイチの状態が続いている。
そんなに深刻な痛みではないけど走り出すと疼きだし、キロ6分前後のペースだとヤバそうな気配。
したがって最近のランはキロ7分前後が続いている。
ガッツリ走っていないし、八ヶ岳の疲労も抜けてきているので身体は元気なよう。
ダッーと走りたい気分だけど自重の日々が続いている。

そんな訳でエントリーしていた小江戸・川越ハーフマラソンはDNSにした。
完走は出来るけど、今のところハーフは、あくまでスピード練習の成果を確認するためのレースとして考えている。
去年は、ハセツネ終了後、1ヶ月間しっかりスピード練習が出来たので満足なレースであった。
今年は、ハセツネ後に八ヶ岳があり、どうやら精根尽き果てたよう。
左足のハムの状態もありスピード練習はゼロ。
ファンランもそれはそれで楽しいのだろうけど、今の気分としてはニコニコしながらゆっくり走る気は起きない。
どうせゆっくりしか行けないのならやっぱり山に行きたいかな。

今後のレースは、12月武田の杜(トレイル)、2月青梅(ロード)と入れているけどその後は未定。
12月1日のUTMFのエントリー次第で冬の練習方法もその後のレースプランも大きく変わってくる。
これはUTMFにエントリーしているみんなさんが同じだろうね。

でも1年は早いなあ。
あと5ヶ月でUTMFだもんね。



禁酒というか節酒の方は、なんとか続いている。
そのせいか血圧は120台、70台と平常を保っている。
ここのところは週に1~2回の酒飲み。
ペースとしてはいい感じじゃないか。
いや自分としては画期的だろう。毎日飲んでたもんね。
以前、雑誌でテストして「重度のアルコール依存症」とのことであったが、どうやらそうではなかったぞ。
その時の判定では、「恥ずかしがらずに今すぐ精神科医へ」なんて書いてあった。
病院と結託しているのか?
まあ、節酒はいつまで続くのか自信ないのでこの辺でおしまい。


夏より冬の方が体温を温めなければならないので、エネルギー消費量は夏より20%アップになるらしいが、たいした練習も積んでないけど体重は減少気味。(よろしい)
八ヶ岳100マイル直前は63.8㎏だったけど今は61㎏台前半を推移。
2㎏ぐらい落ちた。
12月中にあと1㎏減少、60㎏前後になればいいかな。
食事量はそのままに、トレーニング量を増し、さらに寒くなってエネルギー消費量が上がれば達成だろうけど。
「食事量はそのまま」というのは難しい。

結果、どうやら左足の調子以外は至って体調は良いようなのだ。


われらホビーレーサーは、シーズンオフなんてなくせわしなく1年を過ごしているけど…
なんせ周りが走り屋だらけなのでゆっくり休んでられず、みんなががんばっていると焦ってしまう。
まあ、オジサンなのでここは、もうちょっとだけオフっぽく過ごしますわ。




日々のトレーニングはこちらで。
naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2012-11-20 21:10 | 健康管理 | Comments(2)
Commented by kawa17162 at 2012-11-23 00:46 x
体重減、羨ましいです。
こちらは八ヶ岳後、1kg落ちたのが、2週間で元通り。
さらに増えそうな勢いなんで、急いでラン距離を元通りに戻してます。会社に大量のチョコレートがあるのも問題。
utmf、確かに、これが決まらないと予定が立たないですね。
Commented by nao-yamaniiku at 2012-11-23 07:59
kawa17162さん

おはようございます。
節酒の効果ですかね?
今のところうまくいってます。

まあ、抽選はハズレまくっているのし競争率も高そうなので無理は承知です。
とにかくスッキリ落選?して次に進みたいです。

会社にチョコですか...羨ましい...
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