nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
UTMFが来た
4月25日((木)

いよいよUTMFが明日に迫ってきた。
残念ながら出場は出来ないけど、自分は、GW後半のOTK~TTRに全力を尽くします。

昨年、100マイル2本(UTMF、八ヶ岳)の経験から、自分レベル(UTMF36時間、八ヶ岳29時間)ならば、とにかく序盤、周りのペースに惑わされことがなく走れるかが最初のポイントだと思う。
去年のコースより今年の方がキツイでしょうね。
自分が出るとしたら、目標するタイムは、まずはサブ40。
それ以上は、体調次第。

みんなスタートから3時間は、元気なのか速い。
とくに下りは、後ろからツンツンされる。
これには、参った。
何人に道を譲ったかわからない。
18㎞の最初のエイドでは447位だった。
この順位でも「少し速いかな」と思っていた。
ゴールは149位だったので、やはりオーバーペース気味の人が多かったのかな。

タイム向上は、当たり前だけど、動き続けられるか、寝ないか、休憩時間が短縮出来るか。
前回は、動き続け、寝なかった。
これは、序盤から一定のゆるりペースで行けたからだと思う。
とにかく自分の身体との対話が大事。
ペースが速くて「やばい」と思ったら一回止まって少し歩いたりした。
山のレースの場合、平地と違って、登りが得意、下りが得意、平地は快速ランナーとか、人によって得意分野が微妙に違うので、それぞれに合わせていたら足が持たない。
10時間も過ぎればどうせ走れなくなって来るので、序盤からペースを作ってつぶれるのが少しでも先にしたいもの。

休憩時間の合計は2時間47分と少し時間を取り過ぎたのが反省点。
だらだらしても同じなので2時間以内で何とかしたいものだ。

出場出来る選ばれし選手たちは、みなさん、それぞれ胸に帰するものがあると思う。
みなさんの目標が叶えられるよう、健闘をお祈りしております。
そして、大会運営のみなさま、スタッフのみなさま、ここまで大変なご苦労だったと思います。
敬意を表しますし、素晴らしい大会になるよう合わせてお祈りしております。




日々のトレーニングはこちらで。
naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2013-04-25 20:47 | UTMF | Comments(2)
Commented by ナマケモノ at 2013-04-26 10:51 x
いよいよUTMFですね。参加出来ないのが残念です。来年は出場したいですね!まあnaoさんには全くついて行けないと思いますがね^_^;
Commented by nao-yamaniiku at 2013-04-26 15:02
ナマケモノさん

すっかりご無沙汰しております。
最近のジョグノを見ると、蘇っているのではないでしょうか。

UTMFは来年もどうですかね。
抽選だと難しい気がします。
あまり目標にしないようにしております。
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4月
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5月
20日(土)〜21日(日)
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