nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
平日練習がメインになっている
5月28日(火)

直近の3週の土日は、2日間とも休みにもかかわらずたいした練習が出来ていない。
なんだか、いろいろ日中に野暮用があったり、そう熱海ロゲで2日間スタッフもしたからね。
その代り、今のところ仕事も一段落したり?平日は時間が取れている。

昨日も、朝ラン、夜スイム。
今日は、朝バイク→ラン。
大した距離じゃないけど、いいんじゃないかな。
ランは短い距離だけど、トライアスロンのランを意識してキロ4分台で走るようにしている。

6月は、忙しくなりそうな気配がプンプン匂う。
今週末は、関西出張だし、トライアスロンある週は、どうやら九州に行かなくてはならないよう。
出張に行くと東京不在なので、ある意味、休みと同じ。
仕事がグッと溜まってしまうのだ。
今のうちにがんばってバイク&ラン、スイムもか… をするのだ。

しかし、3種目もあると、どれも中途半端な感じだよ。
今日の時点で今月の距離は、ラン203km、バイク328Km、スイム8Kmだって。
どれもこれも練習不足な距離だね。

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それと、とうとう武蔵村山市の「公園・緑地ボランティア」の登録をした。
担当場所は、自分のランコースの一部のプリンスの丘公園。
主にゴミ拾いが役目。
いつも周辺道路をトレーニングで使わせてもらっているからね。
月曜日とか休日の翌日は、弁当の空き箱やペットボトルが目立つ。
まあ、地域貢献を意識するような歳になったかな。
でも、もっと早くからやれだよな。
一応、月3~4回のペースでラン後にゴミ拾いをしようと思う。
もちろん、自分らしく地味ぃ~に活動しますよ。


日々のトレーニングはこちらで。
naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2013-05-28 22:31 | トレーニング全般 | Comments(0)
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