nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今日はLSD
6月30日(日)

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今日は、31キロのLSDをした。
本当は、キロ8分近いぐらいがいいのだろうけど、7分13秒ペースだった。

走り出して100mも行かないうちに、昨日のバイクの疲れが残っているのが判明。
だけど、ヘタレもせずに走りきれた。

焼きそばを食べてから(オッサンのくせに朝からかよ…)の走り始めたけど、半分ほど行ったところで、またもやハンガーノック気味になったので、今日は我慢せずにコンビニでおにぎりを食べた。

これからのレースプランをあれこれ考えながら、ちょっとひらめいたこともあり、まあまあのランだった。

15時過ぎから時間が取れたので、昭島総合スポーツで1㎞だけ泳いだ。
フォームを意識して、50mをスピードを出して。
しばらくは、スイムはスピードアップ。

昨日と今日の練習で心地よい疲労感あり、よろしい。
ビールも2日間我慢したし。
まだ、寝る前に時間があるからわからないが…


今日で6月は終わり。
7月の4週の土日をどうするか?
八ヶ岳に向けて山足も作らねば。
でも、バイクにも乗りたいし。
富士山、甲斐駒、あと北アルプスも行きたい。
でも、なんか忙しくなりそうだし...




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by nao-yamaniiku | 2013-06-30 17:56 | トレーニング | Comments(0)
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