nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
う~ん、今度は右ひざ…
9月1日(日)

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今日は、予定通りバイク。
本当は、ロングライドに出たかったが、昨夜から仕事のトラブル発生のため緊急出動もあり近場でガマン。
しかし、漕ぎ始めたと同時に右の膝が痛む。
う~ん、昨日も気になっていた。
だけど普通、ランの故障はバイクでは平気なので大丈夫だと思っていた。
こりゃ、参った。
仕事のこともありロングライドは出来ないや。

サイクリングペースで、たまリバーを羽村から国立、そして折り返す。
朝から日差しが強かったけど、ランよりバイクは楽だね。
あまりにもゆっくり過ぎて心拍数は、90台。
まあ、たまリバーはこのぐらいのスピードが歩行者には優しいかな。

羽村から国立の間は、ひっきりなしに電話していたよ。
ゆっくり過ぎると日差しが強烈、汗がしたたり落ちる。

トラブルは未解、でも、とりあえずひと段落なので国立から羽村へは少し飛ばす。
仕事しながらでは、トレーニングにはならないね。

というわけで、あまり距離は走れず…
64.64㎞。
3時間12分57秒。

右膝が気になるんで、明日は少し走ってみる。



日々のトレーニングはこちらで。
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by nao-yamaniiku | 2013-09-01 18:00 | バイクトレーニング | Comments(0)
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