nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
リハビリ中③
11月12日(火)

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島田ロゲの会場から見えた山の中腹の茶畑、あそこまで行ってみたかったが…

肋骨を痛めてから今日で10日目。
日中の痛みはだいぶ引いてきた。
歩くのも見た目では普通に見えると思う。
ただし、慢性的なジクジクとした痛みはまだある。
さらしもまだ巻いている。
クスリは、日曜日から寝るとき以外は飲まないようにしている。

厄介なのは、寝ている時だ。
横になると以前ほど激しくはないが、なぜか痛みが増す。
毎日、決まって3時頃に痛くて目が覚めてしまう。
ヤクが切れるのかな。
「イタイいよ~、イタイいよ~」と子供のように叫んでいるさ。
寝返りはすると痛むのでやらない、起き上がる時は、相応の覚悟がいる。

咳は、相変わらずご法度。
咳を出す時は、身体を丸めて備える。
しかも、なるべくこまめに咳をするようにする。

そんな生活を続けているせいか、普段は肩こりはしないのだが、肩や首がいわゆる『こっている』みたい。
ダルダルだよ。
バランスが悪い立ち方、歩き方をしているに違いない。

というような状態がまだ続いている。
走るのはまだダメ。
走り出すと、肋骨の痛みがすぐに出てくる。
我慢すればキロ8分ぐらいで走れるかも知れない…
川口ハーフは、キロ7分で走らなければ関門にかかってしまうのだ。

今週末から走れるようになるかな。
まだ、無理はしない。
あと3週間、どれだけ回復しているのだろうか。
どちらにせよ「ベストを目指す」なんて出来ないし、ぐるりとコースを回って来るだけだ。
出走する意味がないかも知れないが、走れる喜びが欲しいのだ。

幸いにして、ローラー台は大丈夫。
ローラーで回していても患部にダメージはない。
今週は、どこかでプールに行ってみようと思う。
泳ぐのは無理だと思うが、歩くことは出来るだろう。



日々のトレーニングはこちらで。
naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2013-11-12 22:12 | 健康管理 | Comments(2)
Commented by tsune at 2013-11-13 17:52 x
まだまだ復活までは時間がかかりそうですね…と言うか、そんな状態で来月のハーフ走って大丈夫ですか???(◎_◎;)
Commented by nao-yamaniiku at 2013-11-13 20:36
tsuneさん

今日になって寝方が悪かったみたいで悪化してしまいました。
もー、走りたくてウズウズですよ。
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