nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
左腰下痛は治った?
1月6日(月)

クリスマス過ぎまで走ると痛みがあった左腰下と股関節。
年末にバイクを3日連続にしてランはお休みにした。
1月に入ってもランとバイクを適当に交互に行ってきた。
その甲斐があったか、昨日のマイトレイルでちょっとスピードを上げて走ってみたけど違和感はなかった。
それではと、今朝は10キロほどをキロ5分のペースで試してみた。

昨日、一昨日のローラーでグルグル回して太ももが筋肉痛状態。
走り始めは、重たいけど少し我慢していればこなれてくる。
4㎞地点でタイムを確認すると20分20秒、「え~と、キロ5分5秒か」おつむが足りないのですぐに答えが出てこない。
ここから少し上げて、平均キロ4分57秒ペースで走った。
昨夜は曇っていたためか今朝の気温はさほど低くなっておらず、すごく気持ちのいいランだった。

ふと「あれ?どこも痛くないぞ」と気づく。
そうすると、痛くないのが当たり前に思えるが、違うぞ違うぞ。
左腰下や股関節が痛かった時は、しばらくは完治しないように思えたじゃないか。
まだまだ治ったと思わない方がいいだろう。
無理せず、少しずつね、
仕事じゃ「大人の対応」ってやつは上手だろ。


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by nao-yamaniiku | 2014-01-06 21:57 | トレーニング全般 | Comments(0)
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