nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ランナーの雪対策は…
2月7日(金)
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明日は10年に一度の大雪だという。
せっかく明日は時間が取れてロングランをしようと思っていたが…
日曜日は法事でまとまった練習が出来そうもない。
小江戸大江戸を考えると走り込みが出来る日は限られる。
明日出来なきゃ、今日やるしかない。

朝は、眠かったがド根性で4時に起きて、まずはキロ5分38秒ペースで20㎞ほど走る。
今日の仕事は外回り。
千葉県の津田沼に向かう。
TVで、今日のいて座は最低な運勢とのことであったが、津田沼の案件は想定外な展開でほぼ条件のネゴは出来た。
すっかりご機嫌なのだ。
その後、埼玉県の熊谷に移動という相変わらずヘンテコな行動なのだ。
でも、たっぷり電車で寝れたぞ。

割と早く帰れてラッキー。
ダッシュで着替えてランニングに行く。
瑞穂~多摩湖自転車道~久米川~東大和南公園周回~プリンスの丘公園周回で50㎞走る。

信号待ち、休憩、トイレ全部込みで50.19㎞を5時間51分。
小江戸大江戸を想定すると微妙な感じ。
足の疲労は、ニューシューズのためか右の足底が痛んだ。
あと30㎞は走れそうだが、それ以上はどうかな?
とにかく腹が減ったよ。

寒くはなかった。
朝と比べれば、寒さは全然楽チン。
雪が降る気温なのかなあ?

by nao-yamaniiku | 2014-02-08 02:05 | トレーニング全般 | Comments(0)
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