nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
足が痛いけどがんばる
3月18日(火)
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5時半ごろ明るくなるようになった。
今朝は、西の空に満月が見えた。

風が強い日だった。
昨年より2週間以上遅れての春一番だという。
だいぶ日差しが暖かくなって来た。
朝は、まだ寒いけどね。


足が重くて、痛くて目が覚めたのが3時過ぎ。
ワンコ1号が足の上に乗っかっていた。
2号は階下のハウスで寝るけど、1号は寂しがり屋なので同じ部屋で寝ている。
たまに自分の布団にもぐり込んでくる。
「足が痛いからあっち」と足で横にずらす。
結局、寝れそうもないので4時前に起きだした。
睡眠不足…

足走り出すが、痛くて最初はロボット早歩き。
なんとか1kmほどでスロージョグが出来るようになる。
やはり動かしているうちにほぐれてくるよう。
週末のハセツネ30k試走までのつなぎは、休まないでハードワークするつもり。
無理はしないけどね。
途中で、長い時間ストレッチをして明日に備える。
10㎞をキロ7分10秒ほどのペースだった。

ラン終了後、コロコロを数セットやって下腹、腕を筋肉痛にさせてやる、というストイックさ?なのだ。
夜になって上半身、腹筋がプルプルするぜ。

久しぶりに気の合う取引先の仲間とサシで飲んだ。
なかなか良かったぞ。


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-03-18 22:52 | トレーニング全般 | Comments(0)
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