nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
6月の予定
6月3日(火)

当たり前だけど、6月は梅雨の季節である。
でも、雨が気持ちの良い時期なのである。
ヘタに蒸し暑いより雨の方がいいだろう。
4月、5月と中途半端な平日練習が続いたので、6月はピリッとしたい。
週一度は、短くてもいいからスピード練をしよう。
それ以外は、ジョグで流すだけでいい。

5月はGWに1日しか休めず、6月に少し休みを…という思惑も崩れてしまっている…
でも、今のところ土日は休めそうなので、休日は山ランとバイクだろう。
21日(土)、22日(日)は予定ありで練習は出来ないかな。
このところの山ラン練習もダレ気味なので、しっかり走りたい。

ランの走行距離はあまり気にしないようにする。
今の自分は距離を追うより中身を充実させなければならない。
雨が多くなるので路面がいい状態の時は、夜明けも早いのでなるべくバイクも乗りたい。

レースは、15日(日)のTGGだけ。
昨年の屈辱、生き恥を晴らさなければならない。
やるぜ!

しかし、今月の最大の敵は「ワールドカップ」である。
ブラジルは日本と時差が真逆なので、試合時間が早朝の練習時間と重なる。
ユーロとW杯の2年に一度のこの時期は練習どころではないのだ。

日曜日から6月がスタートしたけど、1日(日)、2日(月)とバイクに乗った。
今朝は、(自称)オクム対策コースを3周。
1周目キロ5分55秒ペースから3周目キロ5分11秒ペースとビルドアップしてみた。
このコースは、自分にとってこんなタイムでもいっぱいである。

あと、6月からのジョグノのウォークの欄は、トレイルの走行距離を記すことにする。
見城語録さんが。おそらくその使い方をしていて、かしこいと思っていたのだ。
したがって、本当のウォークの走行距離はジョグノの記事に書くだけ。
ウォークの距離を気にすることはないしね。

日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-06-03 22:01 | 今月の考察 | Comments(0)
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