nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
富士山頂往復マラニックその後のダメージ
8月6日(水)

富士山頂往復マラニックの翌日から2日間は、分かっていたけど追い込み仕事があり、かなり辛い2日間だった。
夜も遅く睡眠も取れず、疲れも取れない。
プレッシャーもあり精神的にもよろしくない。
だけど、筋肉痛は思ったほどでもなく、睡眠不足なのにレース翌日からワラーチで少し走ったりストレッチしたり。
どうやらワラーチで走りたくてしようがないみたい。
クリスマスにゲームをもらった子供と同じ。おバカなのである。
まっ、ストレス解消にはなっているようだ。

全身の疲労感はかなりある。
たっぷり腰に重しが乗っている感じ。
水も7000mlも消費し、それが身体から出ているわけだから内臓系もくたびれているだろう。
「肉」と行きたいところだけど、お腹に優しそうなものを良く噛んで食べてますわ。
まあ、この辺は加齢対策というとこかな。


今日も仕事で遅くなったけど、一区切りはついたかな。
まったくかんべんしてくれよだよ。
ぼちぼちゆっくり始動開始するか。
暑い日が続くから無理はしないこと。
効率よく行こうぜ。


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-08-06 23:49 | 健康管理 | Comments(0)
<< ワラーチその後 富士山頂往復マラニック2014版 >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
10月 8日(日)、9日(月) 日本山岳耐久レース71.5㎞
最新の記事
村山会
at 2017-09-25 22:31
撃沈したくなかった...
at 2017-09-24 18:58
休養の日になった...
at 2017-09-23 20:47
変わる...
at 2017-09-19 22:51
休養の日
at 2017-09-17 19:20
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ