nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
寒さと肋骨痛と
10月29日(水)

今シーズン初めて手袋で朝ラン。
今朝は、寒さに慣れていない身にとって真冬であった。
暑がりで寒がりなので、本来はアウトドアには向かない身体なのだ。
しかも、手が小っちゃいので、一人前の男子に比べ、すぐ手が冷たくなってしまう。
なので、厳寒期の冬山は完全にNGである。
ひ弱なお手が凍傷で無くなってしまうよ。
しかし、いつものコースは、この2日間でウォーキングの人、ジョグの人がグッと少なくなった。
毎年のごとく、だんだんふるいにかけられ、いつの間にかお馴染みさんだけになるのかな。

なんかアバラの状態が悪くなったようで、寝ていると負荷がかるのか痛む。
そんなことも、週末のこともあり、今朝は10㎞のランの内、5㎞を早歩きにしてみた。
肋骨には優しそう。
スピードは、キロ8分20秒~30秒というところか。
もっともこのペースで何十キロも歩けそうもないが…

今朝は、電車の中で咳をしている人が目立った。
まだ、クシャミをすると激痛がある。
風邪だけは引いてはいけない。
肋骨を痛めてから、もう3週間になる。
当初は、感覚として2週間もあれば…と思っていた。
やはり、歳を取って回復力が落ちているのだろう。
クスン…




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by nao-yamaniiku | 2014-10-29 23:02 | 最近のこと | Comments(0)
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