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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
足の状態など
11月10日(月)

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昨夜は、病院から見舞いに戻って寝たのが18時半。
それから4時過ぎにトイレと水分補給のエイドをして、起きたのは7時半で、実に13時間余りも寝ていたというオレらしくないことをした。
それも、本日、午前休みをしたおかげだったのだ。
この作戦はいいねぇ。

目覚めた時、身体はバキバキだったけど、起き上がってみると、さほどの筋肉痛はなかった。
足の筋肉痛は、フクラハギ、股関節周辺、大腿四頭筋は大丈夫。
足より肩周りの筋肉痛の方が気になる。

時間はたっぷりあったので、少し走ってみた。
いつものプリンスの丘公園を3㎞ほどと、ピストバイクでサイクリング。
右足の肉刺がつぶれた小指が痛む。
足底も痛むけど特に深刻な状態ではなく、ひと安心。
これだったら24時間がんばれたかも、なんて思ったりして。
途中で止めたのが正解だったのか、レース中、脳が痛みを勝手に伝えたのか。

午後から仕事で出歩いたが、みんなに遅れることなく歩けた。
本当に137km走ったのか?と言われそう。
明日になってみないと分からないが、トレーニングは出来そう。
でも、体内はダメージがあるようで、体脂肪率は、通常11%ぐらいが、9%そこそこになっていた。
内臓脂肪は4.5%だって。
体重は、それほど減っていないのだが…
体重計がおかしいのか?
まあ、しばらく栄養のあるものを食べますわ。

しかし、レース翌日の午前中だけでも休むのはいいかも。
やはり動物は寝るのが一番なんだなあ、と思ったさ。


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-11-10 22:03 | 健康管理 | Comments(2)
Commented by nozomipapa at 2014-11-11 07:19 x
外苑は以前近くに事務所があり、ほぼ毎朝走るホームコースでした。あの周回コースの中途半端な距離を、㌔5分ペースだと何分何秒とかよく憶えていたものです。
しかし、そこを1日で100周するとか、まったく想像したこともないですね。10周もすれば退屈してきますので。
何時間走っても、着々とイーブンペースを刻むウルトラランナーの境地たるや、想像を絶するものがあります。
早期の体調回復を。
Commented by nao-yamaniiku at 2014-11-12 18:49
nozomipapaさん

そうでしたか、あのコースをぐるぐるしてしたか。
確かに24時間走は、ランの能力とまた違うスキルが必要ですね。
いずれ、どこかでチャレンジしたいと思います。
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