nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
体重目標クリア
12月28日(日)
c0206177_17352061.jpg
59kg台にはたまに入るが、どうしても58kg台には届かない。
ランニングのタイムと同じだなあ。
そんなわけで、年末まで一瞬でもいいから58kg台という目標を立てていた。
今日もいろいろ予定があったけど、トレーニングだけはビッチリと思い、早朝からペース走。
キロ5分38秒から上げて4分20秒〜30秒でキープ。
15キロを4分41秒ペースだった。
c0206177_17360338.jpg
用事を済ませてから、野山北公園のトレイルへ。
慌ただしくて、ここまで食事抜きだった。
お腹はペコペコだけど、好都合である。
ハンガーノックと喉の乾きに我慢して、10キロちょっと走った。
ダッシュで戻り裸ん坊で体重計に乗ると...
なんと58.8kgであった。
相当なズルだけどいいのだ。

夕方から出かけて帰りは途中から走った。
8㎞ほど。
用事の多い一日だったけど、練習もしっかり出来て◎である。
どうせ体重はすぐに戻るだろ。


by nao-yamaniiku | 2014-12-28 23:20 | 健康管理 | Comments(0)
<< 2014年レース総括 ここのところ… >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
4月
22日(土)ファントレイル名栗23㎞

29日(土)OTK(青梅から鴨沢)65㎞

5月
20日(土)〜21日(日)
トレニックワールド100mile
最新の記事
奥多摩駅〜武蔵五日市駅
at 2017-05-27 16:29
レース後
at 2017-05-25 21:37
失敗から学ぶ
at 2017-05-23 22:24
トレニックワールド彩の国10..
at 2017-05-22 21:46
彩の国100マイル敗退
at 2017-05-21 09:10
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ