nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
体重目標クリア
12月28日(日)
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59kg台にはたまに入るが、どうしても58kg台には届かない。
ランニングのタイムと同じだなあ。
そんなわけで、年末まで一瞬でもいいから58kg台という目標を立てていた。
今日もいろいろ予定があったけど、トレーニングだけはビッチリと思い、早朝からペース走。
キロ5分38秒から上げて4分20秒〜30秒でキープ。
15キロを4分41秒ペースだった。
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用事を済ませてから、野山北公園のトレイルへ。
慌ただしくて、ここまで食事抜きだった。
お腹はペコペコだけど、好都合である。
ハンガーノックと喉の乾きに我慢して、10キロちょっと走った。
ダッシュで戻り裸ん坊で体重計に乗ると...
なんと58.8kgであった。
相当なズルだけどいいのだ。

夕方から出かけて帰りは途中から走った。
8㎞ほど。
用事の多い一日だったけど、練習もしっかり出来て◎である。
どうせ体重はすぐに戻るだろ。


by nao-yamaniiku | 2014-12-28 23:20 | 健康管理 | Comments(0)
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