nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
夜のフルマラソン
1月31日(土)
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お腹が重たい症状が出て昨夜の晩飯は食べなかった。
まあ、帰宅したのが遅かったし…
ついでに体重調整もあるしね。
正月の嘔吐下痢症が刷り込まれているので不安になったけど、大丈夫だった。

今朝は雪だったので、帰宅後にロードのロング走をした。
明日は次女の孫2号のお宮参りだという。
この間『オレは参加しなくていいよな』と言ったら大ブーイングであった。
なので明日は山に行けないのである。
ならば小江戸大江戸の練習だよ。
前回のナイトロードもなかなか楽しかったしね。

日中は、雪、雨が降っていたので路面は濡れていた。
今夜はプリンスの丘公園の外周約1㎞をひたすらグルグルした。
10週ごとに方向を変える。
同じ景色だと飽きちゃうし、4つの曲角を同じ方向だと脚の負担もあるだろうから。
だけど2時間も走れば飽きてしまう。
レースだったら他の人がいるけど一人だと精神的に辛い。

4時間を35kmぐらいでいいやと思っていた。
あと32kmで山とロード合わせた月間走行距離が400kmになるし。
でも、ハーフ過ぎた所で2時間切るぐらいだったので、42kmをサブ4の目標に修正。
がんばってなんとか42.27キロを3時間53分。

ひぇ〜ひぇ〜な夜だった。
でも、深夜は集中して走れるな。
小江戸大江戸のレースイメージや、落とし前をつけなきゃいけないレースのことを考えながらのランだった。
またやろっと。

by nao-yamaniiku | 2015-01-31 02:51 | トレーニング | Comments(2)
Commented by nozomipapa at 2015-02-01 15:15 x
自主練の距離走でこのペースは速いですよ~。さすがです。
というか、距離走(LSDではなく)で40K以上走る市民ランナーはnaoさんぐらいでしょうけど…
Commented by nao-yamaniiku at 2015-02-01 17:11
nozomipapaさん

本当は7分30秒ぐらいのぺーすがいいと思いますが、なかなか大人になれないです…
とにかく小江戸大江戸の完走目指してがんばります。
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