nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ハセツネ30kスタート練習
4月4日(土)

早朝、4時前に咳が激しくなって起きた。今日は近所を軽くと思っていたけど、寝ると咳が出そうなので、クルマで五日市駅方面に向かった。
結局、ハセツネ30kのコースを北沢峠まで行ってみた。

朝、6時過ぎのスタート。
ダルダルだったけど、小和田橋を登り切ったらなぜか調子が出てきた。変なの? じゃ、本番のシュミレーションでもということで北沢峠まで1時間を目標にする。前回の試走でだいたいペースは把握出来ている。今朝は採石場まではダンプが多い。ちょうど、ダンプの出動と重なったかな。遊ばせて頂いている身なので、何度か端に寄って通り過ぎるまで止まる。
勾配がキツくなる9km過ぎで少しペースを落とし息を整え、次は『山だぞ山だぞ』と身体に言い聞かせる。この作戦はいいかも。
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北沢峠まで59分ちょっと。シュミレーション通りである。本番はスタートロスがあるだろうけど、ほぼこのペースでいいや。
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そこからは、入山峠から今熊山まで約19分。さらにフィニッシュまで21分。転ばないように気をつける。それと小刻みに刻んでロング対応の練習をしてみる。
全走行17kmほど。1時間49分の山行きだった。

ほぼ小雨模様の中で、しかも風邪引きだけど、帽子も被らず、レインウェアもなく。クルマに戻ってもタオルもなしという、相変わらず脳ミソが足りない準備なのである。着ていたウェアを脱いで髪などを拭いて暖房を最強にして帰ったとさ。
だけど山は早朝がいいなあ。


by nao-yamaniiku | 2015-04-04 17:23 | ハセツネ試走 | Comments(0)
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