nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
坂道ダッシュの日
今朝は、定例にしようとしている坂道ダッシュの日。
野山北で500mの坂道を10本というもの。
3本ですでに気が萎えてしまう。だけどスコールのような雨が降って来て、モチベーションが上がった。負けてたまるか、チクショーって感じ。


タイムは2分23秒〜2分38秒。10本を2分30秒以内にするのは難しい。
しかも、このトレーニングはかなり負荷がかかる。走り終わってゼーハーするが平気そう。ところが、自宅に戻ってシャワーを浴びた頃から急激に疲れが出る。
まあ、一週間に一度が限度かな。
でも、平日はこのトレーニングを中心にすること。
なんとか、もうひとつ壁をぶち破りたい。
同じことをやっても、楽してもダメだ。
ここは、歯を食いしばって見えない背中を追いかけよう。
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by nao-yamaniiku | 2015-08-12 23:38 | トレーニング全般 | Comments(0)
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