nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
筋トレの途中...
まだ、転んで痛めた左の脇腹は痛む。
腹筋ローラーや筋トレのせいで、治りが遅いのだろう。走れるので、あまり気にしていないが、本当は安静した方がいいに決まっている。

筋トレを何十回目の再開をしたのは、よく言われる体幹ってヤツを作ろうと思った。すでに走るだけでは、いくらもがいても行き着くレベルは見えている。それよりも今までやらなかったことをすることにより、身体のレベルアップを図った方がいいとの判断。やはり、股関節ストレッチの効果が練習の見直しをさせたようである。

今のところ、効果のほどは?と問われても分からん。でも、坂道ダッシュで後半にもがく時、上半身が使えている感じがする。まあ、そう思っているだけで、いつもと同じだろうが、『...使えてる感じ』だけでも感じていればいいかな。

そんなわけでハセツネ当日には、シックスパックの腹筋でお出ましである。

やはり今日は休まなくて良かった。気にしながら3連休してもねぇ。
だいぶ気になっていた案件を進めることが出来た。
おかげで明日からの2日間は心置きなく休める。
まあ、仕方ないけど、たまには3連休ぐらい欲しいなあとまたグチるのである。
by nao-yamaniiku | 2015-08-21 21:57 | トレーニング | Comments(0)
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