nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
自作ジェル③トレイル使用編
FTR100の大会案内が届かないと思ったら、メールで送られてくるとのこと。
今回、この大会の情報を得るのは大変な感じ。HPを見ても、特に新しいニュースは出ていない。もっぱら情報はFacebookで流されるだけ。従ってFacebookをしてない人にとって情報は流れない。せめて情報を取りに行くHPに最新の情報が、すぐに分かるようにして欲しい。そうすれは、頻繁にHPを覗きに行くのであるが、いつも変わりなしだと、あまり見に行かなくなる。しかも、スマホだとなかなかHPの画面に移行しない。さらに、この大会を検索するのも英字があって面倒なのだ。オジサンは面倒くさいのは苦手なのである。
という、珍しく文句が出てしまう...

先週は、自作ジェルの昼食を面白がって2回ほどやった。200gと300g。しかし、あんな粉を大量に摂取して身体にいいのかなあ。でも、病院などで、必要な患者さんには食事の補助として使っているよう。
カロリーだけはあるので、食べた感はしなけど、あまり空腹になることはないということと、昼食のお金がかからないということが確かめられた。

14日(土)はFTR100の試走に行った。飯能市民会館から高山不動尊、そこから西吾野駅までの約30㎞、時間にして5時間ぐらい。
いよいよ自作ジェルが本来の目的である行動食になるか確かめた。

500mlのペットボトルに粉飴300g、アミノ酸、ハチミツ、そして水を入れる。カロリーはハチミツは分からないけど、1164kcalはあるはず。
ちなみに試走前は、いつもの食事と同じ。パン1枚にチーズ、牛乳、コーヒーのみ。
最初は1時間後に口に含む。実は40分毎と思っていたが忘れていたのだ…
余りそうだったので、その後は約30分ごとに口に含んだ。

結果としては、5時間走り終えるまでガス欠になることなく走りきれた。
うーん、コストを考えればなかなかいいかも。
土曜日の試走でも200円かからなかったので助かる。
50ccでも100kcalほどあるので、500mlだと10個分のジェルになる。
週末のレースはエイドも充実しているようなので、これを中心にしてみるか。というか、それ以外の選択肢はないのである。



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by nao-yamaniiku | 2015-11-16 21:47 | ランニンググッズ | Comments(0)
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