nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
神宮に向けて交戦中
神宮外苑24時間走の向けて、つけ刃のロードランを続けている。
前回のブログで書いた通り、レースは19日(土)で、12月1日から15日までに300㎞走ってウルトラ対応をするつもり。今日、5日(土)までは順調に進んでいる。

12/1(火)
朝23.08㎞。キロ6分5秒ペース。
ここから開始。いつもの朝の2倍の距離。

12/2(水)
朝11.63㎞。キロ6分21秒ペース。
なんとなくペースが上がらない。でも、無理してペースアップはしない。
夜20.11㎞。キロ6分6秒ペース。
久しぶりの夜練。

12/3(木)
朝14.47㎞。キロ6分5秒ペース。
疲れて来たが、休ませない。
夜10.61㎞。キロ6分1秒ペース。
景色も飽きてきた。

12/4(金)
朝20.19㎞。キロ5分45秒ペース。
集中出来た。
夜20.41㎞。キロ5分44秒ペース。
ヘロヘロである。

12/5(土)
朝31.40km。キロ5分38秒ペース。
15kmぐらいでキツくなったが辛抱。
夜20.37km。キロ6分40秒ペース。
がっくりペースが落ちた。なんとか20km走る。
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というわけで4日間で171㎞走った。もう、気が済んだよ。
だけど、この程度の練習は萩やさくら、川の道などの超ウルトラに出場する選手にとっては、当たり前の練習なんだろうなあ。

24時間走は、キロ6分から6分30秒でどこまで行けるのか、と思っている。なので、ひたすらキロ6分~6分30秒ペースを身体に覚えさせる。コースは真っ平らな近場の旧日産跡の広い歩道。ペースも景色も飽きてしまうが、ガマンなのである。試練がなければ結果は出るわけがない。

結果が出なかった時、練習不足とは言いたくない。これはこの1年間そう思っていた。十分にがんばったが力不足、ここまで…と胸を張って言いたいのである。




日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート

by nao-yamaniiku | 2015-12-06 01:35 | トレーニング全般 | Comments(0)
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