nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
日の出山ピストン
電気製品は、なぜいっぺんにダメになるのだろう。
退院後、エアコン、ロボット掃除機が使用不能になった。先週は、壊れたわけじゃないが、フレッツ光に変更工事。

そして昨日は洗濯機の電源が入らなくなった。どうやら電気製品達は、おいらの身体と同じように、ガタがきつつあるようである。洗濯機は14年選手で、調べたら部品交換で3万円ほどかかるよう。運動をしていると洗濯機は大切である。
そんなわけで昨日、電気店で購入。無事、本日設置。間が空かなくて良かったよ。コインランドリーに通うのも面倒だしね。
しかし、予想外の出費である。
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新旧の洗濯機。やはり新しいのは静か、汚れ落ちも良さそう。まあ、運動している身としては良かったかな。

洗濯機の配送時間は今朝、連絡があるという。なので今日は超早で行動した。超早は得意である。
3時過ぎに起きた時は、バイク、山、ロードランのどれにするか決めかねていた。ワンコの散歩に外へ出たら涼しかったので、なんとなく山行きにした。

4時半過ぎに小和田グランドの駐車場をスタートする。そして、五日市会館へ。なんか調子は良さそうである。
でも、今日は無理しない。ガツガツ山で走って、具合が悪くなるというパターンが続いている。
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いよいよ金毘羅山に入るところで、すでに歩き出す。心拍数は上げない。
その後も平坦、下り、ゆるい坂は走って、上りは歩く。昨年の夏は全て走り切って1時間8分なんてやったことがあるが、そういうことは忘れるのである。
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途中でナイトランをしたのであろう、8人ぐらいのグループとすれ違う。そろそろハセツネの試走も多くなるのかな。
ペースを守って日の出山山頂へ。
五日市会館から1時間25分ほど。まあまあ。
山頂には誰も居なかった。まだ、6時10分ぐらいだったからね。
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パンを食べて10分ほど休憩。目をつぶって深呼吸する。ゆっくり休んで出発。

下りはリズム良く走る。ここからはすべて走り抜く。なんかいい感じで進める。下りでの頭の振動は気になるが『大丈夫』と言い聞かす。
途中で立ち止まって水を飲み、心拍数を下げる。これが大事。今日は心拍ベルトを忘れたのが失敗である。
今日はつまずいてコケそうになる事もなく、いい山ランだった。
五日市会館までは、58分6秒と久しぶりに1時間を切ることが出来た。
7時15分には終了で思惑通りである。

洗濯機の設置が終わって、野暮用を済ませて、午後に時間が取れた。バイクでも...と思ったが、止めた。この暑さで、これからバイクに乗っても身体に悪いだけである。朝の山の疲れもある。
少し昼寝をしてバイクの清掃、整備。ポンコツだけど大事にしないとね。毎年、今年こそフレームと思っているが、病気もしたし、まだ、いいやと言い聞かせているのである。

今日は大人の対応が出来た日だった。
あとは明日以降、調子悪くならないように祈るだけである。

by nao-yamaniiku | 2016-07-10 19:19 | 奥多摩トレイルラン(五日市起点) | Comments(0)
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