nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
2016年8月のこと
8月は、ロードラン163.83㎞、山98.05㎞、バイク0㎞、スイム17.65㎞だった。
ロードランと山ランを合わせると261.88㎞だった。
まあ、距離、走る間隔は適度に空いて良かったかな。
山は、走り自体はイマイチだったが、6回行けて山慣れはしたのではないだろうか。このところ2回の山行きで、途中、頭が痛くなって途中で、おしまいというのが気になる。山で倒れたらそれこそ『おしまい』だしね。

スイムは9回17.65㎞というのは予想より泳いだ。スイムを始めたのでランの回数が減り、結果、走行距離は減った。でも、ゼーハー練習・心拍数を上げる練習としては、スイムは身体へのダメージが少なくて済む。上半身の疲れはあるけどね。
問題は、これから先も続けられるかということ。夏はシーズンなので、これから徐々にプールは空いて来るので都合はいい。だけど、休日以外は夜に行くというのがハードルが高いな。なにせ平日の夜に運動する習慣がないからね。まあ、週1回やゼロの時があってもいい、月4~5回行ければ『よし!』としよう。

気がつけばバイクは0㎞だった、
はっきりした目標は上げてないが、目安は月300㎞ぐらいかなあ。
ランと違ってバイクだけは雨の日は乗りたくない。8月はバイク予定が雨だったり、パンクしていたり。でも、まったく乗らないのはどうかな…
スイムを始めたということは、トライアスロンを視野に入れているのはバレバレである。なのでバイクも乗らないと...

今年初レースのハセツネまであと5週である。
そろそろロングの山も確かめてみたい。
身体にいろいろ問題はあるけれど、レースで出し切れるように準備だけはしっかりしておくぜ。
まだ、負けたくない…

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by nao-yamaniiku | 2016-08-31 22:43 | 今月の考察 | Comments(0)
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