レース前の最後の運動はスイムをチョイス。昨夜、プールへ寄った。
ゆったり泳げばいいや、と思っていたが、スイムはそんなことは出来ず、セコセコ、ゼーハーになってしまう。ヤバいと思い、足にダメージの大きいキック練習はせず、1600mで止めておいた。そのあと終了時間までは、水中ウォーキングでほぐし。これがなかなかいい。時間のある時、1時間ぐらい歩いてみたい。
昨夜のスイムが良かったのか、今日の日中は、駅の階段も大丈夫。元気いっぱい上れた。いつもは、みんなさんに抜かされっぱなしなのである。ビジネスマン、レディの階段登り能力は侮れないのである。
明日からは、カーボ、これは炭水化物大好きオヤジなので嬉しい... あとはカフェイン抜き、これはお酒を止めて目覚めたので少し辛いかな。とりあえず、エネルギーを身体に貯めて万全にするよ。