nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
少しだけ疲れが抜けた
まったく危ないったらありゃしない。ここで勝たなきゃ気持ち良くレースを走れんわ。なんとか勝ったが、サッカー日本代表の前途も視界不良だな。


レース前の最後の運動はスイムをチョイス。昨夜、プールへ寄った。

ゆったり泳げばいいや、と思っていたが、スイムはそんなことは出来ず、セコセコ、ゼーハーになってしまう。ヤバいと思い、足にダメージの大きいキック練習はせず、1600mで止めておいた。そのあと終了時間までは、水中ウォーキングでほぐし。これがなかなかいい。時間のある時、1時間ぐらい歩いてみたい。

昨夜のスイムが良かったのか、今日の日中は、駅の階段も大丈夫。元気いっぱい上れた。いつもは、みんなさんに抜かされっぱなしなのである。ビジネスマン、レディの階段登り能力は侮れないのである。


明日からは、カーボ、これは炭水化物大好きオヤジなので嬉しい... あとはカフェイン抜き、これはお酒を止めて目覚めたので少し辛いかな。とりあえず、エネルギーを身体に貯めて万全にするよ。
by nao-yamaniiku | 2016-10-06 22:14 | 健康管理 | Comments(0)
<< 明日は運動会 今年のハセツネプラン >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
10月 8日(日)、9日(月) 日本山岳耐久レース71.5㎞
最新の記事
不調...
at 2017-08-19 20:35
駅伝マン
at 2017-08-17 22:12
雨が続く、ランも続く
at 2017-08-16 22:19
8月15日
at 2017-08-15 22:07
夏休み終了
at 2017-08-14 21:02
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ