nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
少しだけ疲れが抜けた
まったく危ないったらありゃしない。ここで勝たなきゃ気持ち良くレースを走れんわ。なんとか勝ったが、サッカー日本代表の前途も視界不良だな。


レース前の最後の運動はスイムをチョイス。昨夜、プールへ寄った。

ゆったり泳げばいいや、と思っていたが、スイムはそんなことは出来ず、セコセコ、ゼーハーになってしまう。ヤバいと思い、足にダメージの大きいキック練習はせず、1600mで止めておいた。そのあと終了時間までは、水中ウォーキングでほぐし。これがなかなかいい。時間のある時、1時間ぐらい歩いてみたい。

昨夜のスイムが良かったのか、今日の日中は、駅の階段も大丈夫。元気いっぱい上れた。いつもは、みんなさんに抜かされっぱなしなのである。ビジネスマン、レディの階段登り能力は侮れないのである。


明日からは、カーボ、これは炭水化物大好きオヤジなので嬉しい... あとはカフェイン抜き、これはお酒を止めて目覚めたので少し辛いかな。とりあえず、エネルギーを身体に貯めて万全にするよ。
by nao-yamaniiku | 2016-10-06 22:14 | 健康管理 | Comments(0)
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