nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
2017年1月の練習は…
1月は、ロードラン228.6km。山121.4km。トータルでちょうど350kmだった。
まあ、こんなもんかな。練習量としては疲れが残らずちょうど良かったかも。

正月あたりは、8日が倒れてから1年なので、その日ばかりを意識していた。なので、あまり正月気分を味合わなかった。いや、味合わえなかった。願掛けで、身を清める意味で(意味がないのは分かっているが…)、食事は極力質素にした。正月に家族・親族と寿司やステーキを食べに行く時もちょびっとだけかじるだけ。孫より少食。家に帰ってから納豆や豆腐を食べていた。単なるおバカ。
8日過ぎてようやく気持ちが落ち着いた。気持ちが落ち着くと頭のダルさがなくなった。

仕事が慌ただしく(忙しくではない)、週一の休みが続いたので、山へはあまり行けず。やはり休みは2日欲しい。そのため近くの地元の野山北公園が主戦場になった。といっても3時間程度の山ランだけどね。でも、里山とはいえ、トレイルを踏める環境にあるのはいいことである。

ロードランは早朝だけ。なるべくビルドアップ的に走るようにした。このぐらいの練習量だと、疲れが溜まることなく練習を維持出来た。10kmが基本。長くても15〜6km。100マイル対応用にとロングランをしたかったが1月は回避というか時間なく。これも良かったと思う。厳寒な日が多かったので、寒中に長い時間、頭を晒さないくて良かったかもね。

2月は山に通いたいなあ。以前のように積雪の山を喜んでというわけでなく、なるべく無積雪な山でトレーニングをしたい。
いろいろ頭の中では計画満載だが、仕事や家庭、生活のことがあり、いつものように思い通りにはならないだろう。まあ、それもよし。ただ、目標だけはブレない、見失わないことが大事である。





by nao-yamaniiku | 2017-01-31 21:50 | 今月の考察 | Comments(0)
<< ハセツネ30kエントリーせず… 西武立川駅〜福生駅〜日の出山〜... >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
7月
9日(日)
トレニックワールドin外秩父約50㎞

10月
8日(日)、9日(月)
日本山岳耐久レース71.5㎞
最新の記事
3年...
at 2017-07-24 22:04
935その後
at 2017-07-23 20:22
予定は未定
at 2017-07-22 19:10
ツールドフランス
at 2017-07-20 21:26
夏か...
at 2017-07-19 21:34
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ