五日市周辺の山を走る
東京は今年一番の寒さだという。だけど、積雪・極寒地帯のランナーから比べれば恵まれ過ぎている。周辺の山も積雪はない。山に通うしかないだろう。
そして金比羅尾根をコンクリート橋を過ぎて瀬音の湯の分岐まで行く。 日の出山から五日市に向けて走ると、コンクリート橋から500m?ほどのところに瀬音の湯の標識がある。いつかは?と思っても一度も行ったことがないのである。今日はお初である。
瀬音の湯の駐車場脇から登るけど、この登りは意外とキツイのである。逆も下り難い。大岳山から最後、瀬音の湯フィニッシュという登山者も多いと思うが、結構たいへんだと思う。 十里木への分岐。 ここから十里木まで下る。ここの下りが本道。瀬音の湯へのトレイルより下りやすい。 里山の風情はいい。 再度、十里木へ。 光厳寺でいつもの写真を一枚。
金剛の滝から今熊山へ登り武蔵五日市駅へ下る。
とは言うものの病気持ちで虚弱なので、今日は早朝からの山行きは止めておいた。なんでぇ、弱々じゃねーの。
だけどきちんといつもの早朝ランを13kmほど走った。いったん家に帰り家の用事(家事ともいう)をして、9時過ぎに武蔵五日市駅に降り立った。オレ様的には遅い出勤である。
今日はいつも通り過ぎて行かないところの調査。5時間ほど低山でトレーニングである。
まずは金比羅尾根をいつものコース。いつも下らない所を下りいったん市街へ。
朝のランのせいか少し腿が重たい。
自分の備忘録的写真
作業車が入れる幅のトレイル。下りやすい。
今日の行動食はチャーハンおにぎりを3個。昨日、余ったご飯で作った。でも、作業手順に手違いあり... さんざん炒めてからふと見ると、溶き卵が鎮座していた。慌てて入れたけど食感は変。でも、旨いと言うことにしておこう。
10年以上前の行動食は手弁当だった。半分づつ食べるのがマイルールだったな。
いったん十里木まで下りる。瀬音の湯から高明神社跡まで行く。
ここで下ってもいいけど、せっかくだからさらに高明神社跡まで登る。
今日はルートを探しうろうろすることも多いが、走りは快調な感じ。
ここから城山へ登る。
さらに沢戸橋から金剛の滝へ行く。
28.7kmを5時間9分ほど。
累積標高は1839mだった。
今日はロードと合わせて40km以上走ったのでよろしいだろう。
来週末は用事があって微妙だけど、週末はロング対応しなきゃ。
by nao-yamaniiku
| 2018-01-13 19:38
| 奥多摩トレイルラン(五日市起点)
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Comments(3)
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tazoe
at 2018-01-16 14:15
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おつかれさまです!
失礼ながら師匠のブログをまとめ読みすると、新年早々、やはりモリモリと走っておられますねえw
自分のランニングの不甲斐なさを、あらためて痛感です、、
馬頭刈山から十里木への道は、昔瀬音の湯へ行こうとして迷い込んだことがありますが、結構遠回りですよね。
失礼ながら師匠のブログをまとめ読みすると、新年早々、やはりモリモリと走っておられますねえw
自分のランニングの不甲斐なさを、あらためて痛感です、、
馬頭刈山から十里木への道は、昔瀬音の湯へ行こうとして迷い込んだことがありますが、結構遠回りですよね。
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nao-yamaniiku at 2018-01-16 19:23
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tazoe
at 2018-01-17 21:25
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