nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
日の出山敗退、まだ痛む
一番電車で武蔵五日市駅へ。改札をタッチして走り出す。今朝のスタート地点は改札である。
足は大丈夫そう。昨日は気のせいだった。ホッとして思わずニコニコ微笑んでしまう。モチベーションアップだぜ。と思った...

だけど、金毘羅山の登りに入ったら、徐々に左足ふくらはぎ下が押されるような痛さが出て来た。昨日と同じ。うーん...
徐々に痛さが増してくる。それでもこの程度なら走り続けられそうである。
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太陽が出るまで少し時間がかかりそうなので先へ進む。

しかし、駅から4kmほどの所で痛みが増したのでストップ。様子を見る。が見たところで良くなるわけはない。
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佇みポーズをタイマー撮影。どうしたんだろうか?
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大岳山まで果てしなく遠く感じた。

引き返す。日の出山ぐらいなら歩いてでも行けそうだけど、無理することはない。
帰路は琴平神社に寄る。
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先の展望台はいい眺めだった。
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スカイツリーは高層ビル群に交わらないので良く見える。
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裏山ベースはランナーでごった返していた。全員、日の出山バーチカルかと思ったが20人ほどは、最近話題の裏山ファイブのツアー?みたい。へぇー、こういうのみんな参加するんだなあ。
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日の出山バーチカルの面々。強そう...
本当は山頂でお出迎えのはずだったが...  山トピ御一行の山小屋忘年会へも顔を出せず...   笑っているが元気はなかった。

9.7kmを2時間1分。
そそくさと帰る。9時過ぎには自宅到着。あーあ、以前から今日はガッツリ山を走ろうと思っていたのになあ。残念。
仕方がないので、来週分の大掃除をやったよ。

足の具合は深刻な感じではない。でも、こじらせたら面倒。
明日朝、少し走ってみようか。

# by nao-yamaniiku | 2017-12-17 20:20 | 奥多摩トレイルラン(五日市起点) | Comments(0)
プチ故障
分かっちゃいたけど、今週の平日は木曜日の7kmしか走れなかった。『走行距離じゃない』と言い聞かせているが、人様の練習をSNSを通じて見ると焦る。でも、当初から今週は想定通りなんだけどねぇ。
走っていないので身体の休養は十分である。心はズタボロだけど...

日中から夕方にかけて用事があり、その前に掃除もしなくてはならない。毎週、少しずつ大掃除らしきことをしているのである。

今朝はたっぷり寝れた。そして、6時から2時間ぐらいと走り始めた。距離は気にしないように。寒いけれど慣れた。
出だしはやはり休養十分な足さばき。

自宅から角を曲がって、100mぐらいで左のふくらはぎの下が少し痛みだす。少しぐらいの痛みは走るうちに治るのがいつものことである。
だけど、200mぐらい行くと痛みが増してくる。筋肉か筋か....

無理せず立ち止まる。
うーん、痛みは引きそうにない。これは止めておいた方が良さそう。
歩いて戻る。でも、いよいよ痛みが増して足を引きずっての帰路になった。

参ったなあ、なんて思っていたが、安静にしていたら良くなって来た。でも、日中、いろいろ用事で出歩くと痛みが残っている。
まったく、何したんだろう。歳も歳なので怪我や故障は治りにくくなっているはず。気をつけてはいるつもりだが、何もしないで故障とは...情けない。
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先週のつもりが、孫2号との合同誕生会は今日になってしまった。おかげで計画が変更...まあ、仕方ねーな。

明日は足の具合が戻れば日の出山へ。東雲荘に顔を出したい。kegさんの日の出山バーチカルもあるし...
今まで故障したことがない部位なので不思議...
さて、もう寝るわ。







# by nao-yamaniiku | 2017-12-16 21:24 | 健康管理 | Comments(0)
クリスマスが近づいたけど...
どうも今年は年末らしくない。クリスマスまで2週間、大晦日まで20日ほどに迫って来たが、街の盛り上がりはさほどでもない気がする。
若者が多かった池袋から離れたせい?でも、昨日も夕方に池袋へ行ったが今ひとつの気がする。SNSでもクリスマスネタは少ない。

世の中、クリスマス疲れ?そんなことはないと思うが...   桜は咲く日が気まぐれだけど、放っておいても必ず咲く。クリスマスは人間が飾らないとそれまで。

本当は仲間に入りたいミーハーなnaoさんは『クリスマスなって、けっ』なんていじけたことを言ってるが、クリスマスの盛り上がりがないとつまらないのである。

もう相当なベテラン大人だけど、少年時代、年末に忙しそうな大人を見てワクワクしていた。クリスマスまでの盛り上がりと、クリスマスが終わった後の正反対の落ち着きも趣があったなあ。なんて今もそうだけど。
物心ついた頃の思い出は、いつまでも忘れないものである。
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まあ、それなりの場所に行けばそれなりの装飾をしているわ。

年が明けて1月8日になると、クモ膜下で倒れて2年になる。自分的な年末年始は、今一度、生活のすべてを見直して、身体に悪いことは排除することだろうなあ。
でも、そうすると先ずは『走るな』になるね。


# by nao-yamaniiku | 2017-12-12 23:34 | 最近のこと | Comments(0)
みたけ山トレイルラン応援
昨年に続きみたけ山トレイルランの応援に行った。

朝は拝島駅始発の電車。自宅から拝島駅まで走って距離を稼ぎ、薄暗い武蔵五日市駅から出発する。
金比羅神社への登りでようやく明るくなって来た。
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ちょうど日の出も見れた。

でも、走りの方はダメ。前日は32km走ったが、最後は歩いてしまった。なんか疲れているのかなあ。
やっぱり金比羅尾根の登りを走れなかったよ。下腹が痛いのも気になり、力が出ない。
途中で引き返そうかとも思ったが、歩きでいいから、せめて御岳まで行こうと気を取り直した。
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日の出山まで1時間45分と最近では最遅。

休まず先へ進む。時刻は8時半前。レースのスタートは9時30分なので時間はたっぷりある。
予定通り大岳山まで行くことにする。
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御岳神社で参拝。レースの準備をしていた。
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先日の雪が少し残っている。スタッフの方々が持ち場に移動している。
登りになると足が重たい。登りが辛い。
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ようやく大岳山山頂へ。晴れれば富士山がお出迎えである。
レースの時間を気にしながら下山開始。
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奥の院分岐でスタッフの女史2人に入れてもらった。ここでの応援者はゼロ。たまに登山者が休憩がてら立ち止まって見るぐらい。
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1時間半ぐらい長居して、ほぼ全員を見た。
登りが続いて一番キツイところ。選手の頑張りに見入ってしまったよ。トップからラストまでダラダラしている選手はいなかった。みんな全力で挑んでいた。
『ナイスラン』という声かけに『ありがとうございます』なんて。苦しいとこなのにこちらが恐縮してしまったり...

おかげで御嶽駅から帰ろうと思っていたが、武蔵五日市駅まで走ろうと心を入れ替えた。
だけど、800人近くで踏み固められた雪は、カチカチになって綾広の滝までは滑る滑る...
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日の出山からはタイムは遅いものの走りきれた。途中で試走の女王M女史にも会えて良かった。

トータルで36kmほど。6時間38分もかかってしまった。累積標高は1842m。

レースっていいな、と思った日だった。みんなそれぞれの頑張りに乾杯!なんて酒は飲まんが... 
しかし、自分の走りを何とかしなくちゃ。



# by nao-yamaniiku | 2017-12-11 21:16 | 奥多摩トレイルラン(青梅起点) | Comments(2)
誕生日
58歳になった。
毎年のごとく先の大戦の開戦日として話題になる。自分的にはジョン・レノンの亡くなった日、ジョンのハッピークリスマスが誕生日ソングかな。

このところ身体の調子は良さそう。それに比して運動能力の低下は身にしみて感じている。
しかし、身体が無事であればそれ以上求めるものはないな。

しかし、誕生日なのに...  偶然にも池袋からくも膜下で倒れた時と全く同じ時間の急行電車に乗った。
嫌なもんよ。後頭部に違和感を感じたり自然と呼吸が荒くなったりした。ホント、病は気からだよ。いろいろな思いが交じりnaoさん泣きそう。

年齢が一つ足されるが、時間だけは人類共通でハンデはない。いろいろ思うところもあるが、伝えるのは難しい。
毎年のように誕生日はいつもと同じ。ひっそりと味わうのがいいね。
今はまだ人生を語らず...か。

そうは言うものの昨夜は忘年会で遅くなり、本来なら今朝は休足のはず。だけどバースデーランをしようと4時から30分だけ走った。ダメダメな走りで、意味のない走りだけど、気は済んだな。
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結果が全てだけど、それ以上に大切なのは努力を続けることだなあ。
しかし...   身体に悪そうなことしてるみたい...

# by nao-yamaniiku | 2017-12-08 21:40 | 最近のこと | Comments(2)
忘年会シーズンin
忘年会シーズンが突入した。
今年で4年目の禁酒、いや断酒中の年末年始である。でも、もう禁酒とか断酒を意識する事なく当たり前の事になっている。

出向して環境が変わったので、自分が酒を飲まないことを知らない人が多くなった。これが面倒くさい。初めから下戸だと思われているのも悔しい。その気になれば、お前の倍は飲めるぜ、と威張りたい。なんて、やはりまだ酒の魔力に取り憑かれているのか...

飲み時代から激減したとはいえ、忘年会らしきものは今日を入れて5回はあるかなあ。まあ、何回も書いているけれど、食事をするだけなのでいつもより少し帰宅が遅くなるだけ。もちろん二次会は関係なし。翌朝も遅くなった分、トレーニングの時間を睡眠に当てれば、なんの問題もない。仕事で遅くなるよりは身体が楽なのである。
以前は一次会は予選。勝ち上がった二次会からが本番だったな。

この時期は赤ら顔で出勤する同輩がチラホラ見受けられる。午後になってようやく酒が抜けて、夜はまた飲み会へと...   気持ちは分かる...  自分もそうだったからなあ。微笑ましく見ているのである。

普段、飲み屋に行かないので、居酒屋メニューが恋しい。今年は新しいエリアになったので結構楽しみである。今日は人数が少なかったのでコースではなかった。単品はいい。今日はなかなか美味かったぞ。
コースはねぇ。この時期だと、鍋が多いが、家で食えばいいだろう。酒を飲まないと少しだけ料理にうるさくなるのである。

家に帰ったら荷物が届いていた。
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サロモンのソフトフラスク。一個923円だったので慌てて購入。配送料無料にするために三個買った。
いつも使い古しのペットボトルを使っていたのである。定価2700円(税込)の高価な水筒なのでオレ様にはご縁のないものだと思っていたぜ。こういうのがモチベーションを上げるのである。


# by nao-yamaniiku | 2017-12-05 23:15 | 最近のこと | Comments(0)

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10月 8日(日)、9日(月) 日本山岳耐久レース71.5㎞
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