nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
カテゴリ:最近のこと( 544 )
ようやく寒くなって来た
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仕事場から近くの公園。
いつもなら真っ赤に色づくのに今年はダメ。


昨日あたりから、ようやく晩秋らしい朝晩の寒さが来たよう。
朝ランも手袋をはめるようになった。

自分は手がちっちゃいからか、手袋していても1時間も走るとかじかんでしまう。
そろそろホッカイロを使う時期が近づいてきた。
今週末ホームセンターで購入しておかなければ。
冬のランでの必須のアイテム。

今年は、10月、11月初旬まで暖かい日が続いたためか、紅葉は楽しめないか。
先日の大岳山行きも紅葉を期待したけど、さほどでもなかった。
イチョウとかの頑丈な葉っぱは色づいているみたいだけど、色づく前に枯れてしまうのが多い感じ。

年々、確実に四季がなくなって来ている。
暑いか寒いか。
春も桜が咲いたと思ったら一気に暑くなるのだろうなあ。
そのうち、桜は初夏の風物詩になるかも。

これからの12月、1月、2月の3ヶ月、約90日。
もっとも苦手な辛い時期。
しかし、5月のUTMFで満足な結果を出したいのなら、ここでめげていてはいけない。
とは思っているけど、今朝の走り始めも「寒っ!来たか~」で負けそうになったよ。


15日のブログに追記したけど、60日連続ランの日にちを間違っていた。
すでに、1日前の14日が60日目だった。
まったくあの6本指とニヤケた顔はバカ丸出しでした。
by nao-yamaniiku | 2011-11-17 22:08 | 最近のこと | Comments(2)
「・・・まだまだ先があると思うんだ。」
「僕がまなびつつあること、つまりサッカーを20代で理解してしまう選手もいる。
でも、未完成な僕には広がる余地もある。
だからまだまだ先があると思うんだ。」


8月の下旬、ある新聞記事での三浦和良選手のことばです。
先日、手帳をパラパラめくっていたらメモしてありました。

彼がこういうことを言ってくれると、その気になってしまう。
とてもよろしい言葉です。
カズ選手は中学の時、進学先の高校の欄に「ブラジル」と書き、実際、高校を1年もたたないうちに中退して単身ブラジルに渡る。(真似できん!)
その後、日本を代表する不世出の選手になって日本に戻って来た生きざまは凄いし、さらに今だ43歳でJリーグ活躍する様は感動すらある。
いつまでも見守って行きたい人です。


さて、自分のとりあえずの目標は、今月27日の小江戸川越マラソンのハーフ。
あと2週間ほどになってしまいました。
今までのベストは、08年3月の立川・昭島マラソンの1時間31分50秒だったかな。
それ以前に1時間30分切った記憶があるが、残っている記録証とかない。
日記にもないのは不思議。夢?か。
まあ、とにかく09年の記録を塗り替えること。

で、肝心の手ごたえだけど・・・
実は、「ある」・・・なんて。
最近、走行距離は伸びていないけど、それなりにスピードを出してのトレーニングは出来ている、と思う。
でも、ダメだったらショックだろうなあ。
スタート位置とかの運不運も多少あるだろうけど、今の実力がバレバレになってしまう。
ここのところトレイルだけでなくロードレースでも、新宿10km、青梅30kmと不甲斐ない成績が続いているので、ここいらで一発奮起に期待。

「・・・だからまだまだ先があると思うんだ。」とオイラも言いたい。

しかし、さしあたっては、明日、10時までに名古屋の栄に行かなくては行けないので、明日は、超早朝ランなのです。
がんばって起きるぞっ!
by nao-yamaniiku | 2011-11-09 21:44 | 最近のこと | Comments(6)
今週のあれこれ
11月2日(水)は福岡へ日帰り出張。
福岡へ行く時は、必ず進行方向右側の窓を取ります。
テイクオフすると、多摩川、横田基地(自宅辺りが見える)、大岳山、雲取山、大菩薩嶺、甲府盆地、甲武信ヶ岳、八ヶ岳、甲斐駒、北岳、間ノ岳、仙丈ヶ岳、そして、中央アルプス。
この間、わずか15分もかからない。
あの辺、チョロチョロしているのかと思うと不思議な感じです。
首を思い切り右に向くので痛くなって15分が限界。
回りの人からは、飛行機がめずらしいオヤジに見えているでしょう。
左側は、富士山が見えるけどあとは海だからつまらないですね。

しかし、今回の出張は連続ランのピンチ。
前日は、越谷辺りで酒飲み。
帰宅は0時を回ってしまい、出張の朝は始発。
なんとか3時間程の睡眠で4時に起床して2kmだけ走る。
酒は残っているは、眠たいはで走りになっていなかった。
でも、朝走って正解。
帰宅は、またも0時過ぎてしまいましたから。
福岡辺りの日帰り出張はたいへんだよ。
旨い物も食えんし焼酎も飲む暇なし。(仕事と関係ないけど、これが重要)

昨日、3日の文化の日も仕事。
走る人たちのブログを見ると、有意義なランが出来ている方が多くうらやましい。

そんなわけで、寝不足状態ですが、今朝はガツン(自分の実力としては)と5本のインターバル。
3’58 - 3’54 - 3’49 - 4’23 - 3’48
4本目にレースペースの4’20目途で走りましたが、3秒オーバーで悔しい・・・
でも、その時の心拍数は148。あとは4分切れたので、良し!としましょう。

連続ランも明日で50日を経過。
明日は、日本スリーデーマーチで50kmほど歩く予定なので、ランは2kmだけ3時に起きて走る予定。

来週、後半も出張だけど、これはランシュー持参できそう。
ようやく、仕事も来週はひと段落出来そう。
まったく、酒飲みが仕事というのはいいのだけれど、いや実は大歓迎だけど・・・
朝ランナーとしてはキツイや。
行っても飲まなきゃいいだけだけど、そんなことは絶対できないからなあ。

まあ、とにかく今夜はさっさと寝るぞ。
by nao-yamaniiku | 2011-11-04 21:32 | 最近のこと | Comments(4)
ハセツネ後は忙しい・・・
先週は、仕事関係はすべて「これ来週」とか「あとあと」と延ばし延ばしにしてきた。
日曜日10時ごろ自宅に戻りウツラウツラ寝たり起きたりしながら、次第に仕事のことを思い出して来る。知らないフリをしてもどうも頭から離れない。
身体はもちろん疲労困憊状態。
でも、頭だけは冴えているのですよね。

日曜日夜8時半過ぎから毎日ランをしているので、2kmだけ疲労抜きジョグ。
ハセツネで午前0時からゴールの2時54分まで走ってはいたけど、JOGノートの「月」の欄がグリーンにならないと気が済まない。
結構、走れるじゃんと思ってもキロ8分近くもかかってしまう。
でも、少し動かすと多少ほぐれる感じがする。

そして、月曜日になるとやはり来ました。
朝の打合せで次から次へと先送りの案件が露呈・・・
「エー、こんなに溜まっているのかい!」
しかも、こういう時に限って新たな重要事項が追加になる。

ということで本来なら今週は身体に優しい仕事をするはずが、真逆な状態。
ハセツネの思ったことのメモをブログに記しておこうと思ったが先送り。

とにかく疲労を抜いて仕事を片付けて毎日ランもなんとかこなして・・・
アーッ、けっこう忙しいなあ。



日曜日予定の「横浜ロゲ」が中止になってしまいました。
土曜日は開催するようですが、ハセツネのグリーンフェスティバルがあるからなあ?
ちょっと残念。



ああ、それからUTMFを一応、エントリーしました。
なんか燃えない。
自分が富士山の回りを160km走るイメージがわかない。
やはり、ハセツネを満足に走りきった達成感がないので次に進めない感じ・・・
by nao-yamaniiku | 2011-10-25 23:42 | 最近のこと | Comments(2)
神宮外苑24時間走見学
10月15日(土)、今朝は10時スタートの神宮外苑24時間走を見学。
昨年、この大会を見て24時間走のチャレンジを思いたったのでした。
今年は、UTMFが中止だったので同時期に開催の所沢航空公園の24時間走に出場しました。
残念ながら今日のレースは、ハセツネ一週前ということで断念。
来年、例年の9月開催に戻ったら是非、出場したいと思う。
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ギリギリ、スタート時間に間に合う。
スタート前の選手に緊張感はあまり感じませんでした。
しかし、今日は雨がやな感じです。
マカニさん、先週の石神井ロゲの優勝に続きいい走りが出来ることをお祈りしております。

みなさん思い思いに走る姿はいいですね。
また、今年も刺激頂きました。
自分も仲間に入りたい。

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ハンドラーさん達も24時間大変ですね。
美女に囲まれて嬉しそうなアゴヒゲさんでした。


家に戻って少し走って、今日でちょうど1ヶ月間の連続ランになりました。
果たしていつまで続くやら。
by nao-yamaniiku | 2011-10-15 20:41 | 最近のこと | Comments(0)
東京マラソン やっぱ ダメ
昨夜ブログアップした後、メール見たら「東京マラソン 落選」の通知が来ていた。
なんでぃ。

「ダメ、ダメ」と言いつつ、実はちょっぴり今年は期待していたけどあえなく撃沈。
しかも、ブログに「東京マラソン云々…」書いたけど、その時はすでに落選。
いつものごとくアホまる出し。

何度も出場している人もいるのに。
確率的には一度ぐらい当たってもいいハズだけど…
よっぽど、くじ運がいいのでしょうかね。

がっかりしたくないので来年はエントリー止めようかな。
と去年もそう思っていたっけ。
毎年の繰り返しですな。
そのうち、歳とって走れなくなって「ハイ おしまい」かな。
by nao-yamaniiku | 2011-10-12 21:36 | 最近のこと | Comments(2)
継続すること
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先日の大岳山ピストンで考えたこと。
4時半前からのスタートだったけど、10年ぐらい前は山に入るのはいつも4時とかだった。
とにかく時間がなかったあの頃。
夏は明るいけど、冬の時期はだいたい3時間の山ランでほとんどナイトランだった。
1月~3月は雪でカチカチでランシューに軽アイゼンを付けたりしていたっけ。
だいたい7時か8時には終了。
月に一度ぐらいだったけど、毎回楽しみにしていた。

装備も子供の遠足の時使用の、いわゆるリュックサック。シューズはランシュー。ウェアはジャージ、あるいはバイクウェアかな、を着ての山ランだった。
今ではウェア、シューズ、ザック、行動食もいろいろ出ているけど、基本的には身体の性能だよな。

しかし、よく何年も続いたなあ。感心…
山ランしている人には、ほとんど会わず、「ハセツネ出る人は何しているのだろう?」と思っていた。
終わるころに登山者に会うぐらい。

もっとも平日もほとんどトレーニング出来なかったので、いつも大撃沈だったけど、次回は、次回は、といつも思っていた。
ホント、山に行くのを楽しみにしていたし、実際、真っ暗でもワクワクして楽しかった。
あの頃に比べれば、時間的な余裕が少しあり、かなり贅沢だなあと感じる。
上を見ればきりがなし。
与えられた時間をどう使うのか。
所詮、ホビー。されどホビー。
続けられていることにまずは感謝。
以前の自分を少し見習わなければ、と思った試走でした。
by nao-yamaniiku | 2011-10-05 22:09 | 最近のこと | Comments(2)
忘れものはなんだっ?
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今朝、「何か忘れているなあ?」と思いながらのJOG 。
昨日の山ランの疲れがあるので、サクッと10kmほどの予定。
5kmほど走った所で、突然、思い出す。
「やべぇ、走っている場合じゃない!」
ダッシュで自宅急行。
本日朝7時半からミーティングを行うことになっていたのでした。

あわてて仕度し電車に乗る。
と、ここで手帳を開く。
緑色のライン(緑がプライベイト予定)に「武田の杜トレイルレース」とある。
「しまったっ!今日がエントリー開始日だ。」
ケータイでランネット繋ぐけどすでに「×」となっていた。
まだ、6時40分だぜ。

もう、まっ青。
仕方なく、代替大会へと思い「みたけ山トレイルレース」を検索。
こちらも「×」
なんだよ。

結局、秋・冬のリベンジレース、武田→新宿→青梅のうち青梅しかエントリー出来なかった。
土俵にも乗れずガッカリ…
あ~あ、年末から年明けの予定がなくなってしまった。
どうすんべぇ。
何か探さないと。
その前に、まだ忘れていることはないか?

<連続ラン18日継続中。>
by nao-yamaniiku | 2011-10-03 22:43 | 最近のこと | Comments(2)
負け犬&負け組・・・脱するために
夜、走ってみるか。
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9/24(土)5時半に甲斐駒ケ岳に向けてスタートしたけど、ちょうど同じ時間に信越もスタートだったよう。
24日(土)にレースがあることは分かっていたけどスタート時間まではチェックしていなかった。
自分は、甲斐駒で完全グロッキーだったけど、信越に出場した知り合いのみんなは満足なレースだったようで、やはり大きなレースでモチベーションをもって挑んでいる方々は凄いなあと思いました。

そして、これまで2年連続でDNFだったTさんが「やりました~!」と嬉しいメールが25日に届きました。
しかもタイムはなかなかなもの。
コツコツめげずに練習を積んできた賜物だなあ。
それに比べてオイラは・・・

ここのところの週末は撃チンだらけで、完全に「負け犬」&「負け組」。
しかも、25日は「新宿シティマラソン」のエントリーをすっかり忘れてしまい、気がついた時は26日の夜。
あわててランネット開くけどすでに締切。
まったくなっていない。

それでもなんとか、月間300kmは死守すべく今日(28日)で13日連続走っている。
せめてこれだけでも達成しないといけない。

今朝、走りながら「連続ランはいつまで続けられるかなあ?」なんて考えた。
夜のレースや年に数回のナイトラン以外、夜走る事はない。従って平日は早朝しか走らない。
連続ランを続けるには、当然、夜も走る日が出てくるだろう。
酒を飲んだり、深夜まで仕事、出張、研修、深夜のサッカー観戦、病気、雨、雪などなど…いろいろ阻害する要件はたくさんある。

でも、なんか変えないと…
このままではいけないと思う。

というわけで、しばらく毎日ランで自分をいじめることに決定。
とりあえずは、今年いっぱい。
やっぱり難しいかなあ。
マイルールで距離は2km以上走ること。
場合によっては、その2kmもほとんど歩きに近くなる時もあるだろうが、それは可。
早速、帰宅後「ジョギングシュミレーター」で自宅付近での2kmのコースをなぞってみた。
さて、そんなことをしているうちだんだんヤル気が出てくるもの。
楽しみが増えた感じかな
by nao-yamaniiku | 2011-09-28 22:48 | 最近のこと | Comments(0)
危うし月間300km!
台風直撃でしたね。
会社で待機でした。(若干のアルコールあり)

さて、今朝、傘差しランで今のところ9月の走行距離は158km。
昨年の11月から続けている月間300kmが黄色信号に。
9日間で142km走らねばならない。
一日平均16km弱。
まあ、不可能ではないけど仕事を持つ身としては厳しいところ。
どこかでドカ走りしなければならないです。
やるしかないな…
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300kmの距離って、浜松市に上陸した台風が日光まで行く距離なのですね。
すごっ!ヘロおやじが毎月こんなに走っちゃ身体に悪いか?
by nao-yamaniiku | 2011-09-21 23:44 | 最近のこと | Comments(0)

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