nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
カテゴリ:レース備忘録( 12 )
まあ優勝したので記念に写真とか
フォトロゲ清瀬。
感覚的に35㎞ぐらいだと思ったけど、昨夜ジョギングシュミレーターで測ってみると、40.954㎞もあった。
ロゲ地図とCP写真を横に置いてコースをなぞるけど、覚えているもんですねぇ。
自分自身に感心してしまいました。
行き過ぎたところ、道路を渡った場所、記憶が蘇る。

4時間5分50秒で40.954㎞なので、ぴったんこキロ6分。
CPを探して立ち止まったり、信号待ちもあるので良く頑張ったと思う。
最後の3CPから相当ダレたけど、40km近く走っていたのであれば、自分の力量としては仕方ないだろう。

ちなみに水はペット500ml。
食料は、取らなかった。
背中のザックを降ろす時間ももったいなかったのだ。

シューズは、降ろしたての・・・某GMSにて2足5000円の5%OFF。
1足2,375円のアシックスのなんとか。
自分の実力ではシューズの優劣はわからんか?

走っている時の写真(終盤)
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表彰式にてTREKNAOさんから賞状をもらう
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ひとことが恥ずかしい
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恥ずかしい
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*写真はニャッキ!さんより

まあ、いい思い出かな。



日々のトレーニングはこちらで。
naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2012-04-24 23:01 | レース備忘録 | Comments(0)
またしても危うし月間300km
さて、小江戸川越マラソン(ハーフ)は無事、目標達成ということで幕を閉じて、めでたし、めでたしだったけど、11月30日までもうひとつノルマが待っている。

またしても、月間300kmが危ういのだ。
レース前の2kmのアップとレースで、256km。
300kmまで45kmもある。

そんなわけで、日曜日は帰宅後ビール飲みながらブログを打ち込み、少し休んでから、7.5km走った。
まったくバカみたいだ。
達成の余韻を楽しむ余裕もなく、ものすごい苦行でした。

今朝も10.5km走った。
モモがカチカチに張っている。
こういうランは、身になるどころか、ヘタすると悪くなるのも承知。
でも、300kmのノルマはクリアしなくてはならない営業上の理由があるのだ。
仕事以上のノルマだよ。

でも、これであと28kmに減った。
だけど、レースの疲労は一日たった明日からが本格的なんだよなあ。
あと、二日、どうだろう?



それから、レース前に行ったカーボローディングだけど成果の程は・・・

月、火、水と酒飲みで、〆のラーメン屋やら雑炊、お茶づけを避けるため、栄養価の高いおかずを食べすぎたせいか、レース前の体重が63.8kgになってしまった。
本当は、目標体重は62kg以内だったけど。
1.8kg増えていたこともレース前のプレッシャーのひとつでした。

レース当日は、5時にスパゲティを食べ、会場でパン2個を食す。
レースでは、給食はなく給水のみだったけど、急激なパワーの落ち込みはなかった。
結果、カーボが成功したと思いたい。
でも、ハーフの距離では効力がまだはっきり分からないような。
練習では、朝に何も食べず20km走れるし。
1月のフルの勝田だな。




【レースのウェアを追記】

・Tシャツ
・アームカバー
・手袋(10km過ぎの給水でポケットへ)
・ランパン
・ソックス
・アディダスCSもどき(実は商品名がわからない)

*手袋はしていない選手が多かったけど、手がちっちゃいため寒さに弱いにで。
by nao-yamaniiku | 2011-11-28 22:34 | レース備忘録 | Comments(2)

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