nao山に行く:ハセツネ徒然
2023-12-13T13:11:56+09:00
nao-yamaniiku
64歳、トレイルラン歴31年、全然上達しない人です…
Excite Blog
FUJIとハセツネ30kのエントリー
http://naoyamani.exblog.jp/33166440/
2023-12-05T21:00:00+09:00
2023-12-13T13:11:56+09:00
2023-12-05T20:51:41+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
それから、ハセツネ30kも12月からエントリーが始まっていたのですね。知らんかった。あまりSNSでも話題になってないみたい。
定員は1,600人だけどまだエントリー中である。かつてはクリック合戦だったのにね。やはりハセツネ本戦のエントリー権を得るためには500位以内に入るという敷居の高さからかな。
コロナ禍を経てトレイルランナーが減ったのか、レース人口が減ったのか… エントリーしたれけどコロナ禍で中止になり、散財した方々が気持ちを無くしたのもあるだろうね。別にレースじゃなくていいやって。山に行くだけでいいのは自分もそうだね。里山でも走れば楽しい。
FUJIのコースは試走したいと思わないが、ハセツネ30kのコースは走りごたえがあるね。自宅から近いし… 以前もレースに出なくてもさんざんハセツネ30kのコースに通った年があった。コースに試走者もいるから励みになるしね。
練習には良いコースなので、今年は走ってみようと思う。
ようやくインフルエンザ予後も良くなりつつある。今朝の里山・野山北公園はなかなか良い感じで走れた。夜にはジムにも行ったしね。トレーニング再開である。
久しぶりに味噌ラーメンを食べた。ラーメン自体久しぶり… 歳のせいか? でも、結構、美味しかったよ。
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大雨の日
http://naoyamani.exblog.jp/32990113/
2023-06-02T21:26:51+09:00
2023-06-02T21:27:02+09:00
2023-06-02T18:12:10+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
てなわけでハセツネのエントリーも終了したので、いよいよ秋のレースをどうするか狙いを定めなければならない。でもね、それもこれも…あと3週に迫って来た『日光千人同心』の159kmの出来次第だね。自信を付けたいよ…
今日は台風2号の影響で朝から雨。しかも強く降ることもありテレワークの日で良かったよ。自宅付近も豪雨の時間帯があった。って言うか今も凄いね。
朝は時間があったので雨中のランだよ。レインウェアを着てみたけど、この時期は無くても平気だよね。19kmを2時間ほど。雨で気温が低く快適なランだった。この時期の雨は走らないわけにはいかんな。
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ハセツネ30kエントリー埋まらんか?
http://naoyamani.exblog.jp/32899322/
2023-02-17T21:42:57+09:00
2023-02-18T03:51:13+09:00
2023-02-17T20:46:10+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
やはりハセツネ優先エントリー権が男子500位、女子50位の敷居が高いのかな。例年通り1,000位なら参加費は高いけれど、ハセツネ出場権を得る可能性は高いので申込みは多くなるだろう。もっともハセツネ自体の魅力低下やトレイルランナーの減少もあるかもね。
ハセツネ30kと比べられるのはは青梅高水である。同日開催だしね。もっとも青梅高水の方が先輩で、ハセツネ30kの方が新参者なのだけどね。
ハセツネ30kが始まった時は物議を醸した。開催場所が東京の至近なのに、なぜ同じ日に開催するのか?と誰しもが思った。ハセツネは10月なんだから5月でも良いのでは…なんて意見が多かった。
それに2008年にハセツネ本戦出場にポイント制なるものが出来…当時は強気だったなあ… 10ポイントで本戦出場権が取れた。
ハセツネ30k完走は8ポイント。残りの2ポイントはグリーンフェスティバルの参加などで補うなんてね。当時のグリーンフェスティバルは600人も参加者がいた時もあった。
みんな心の中で文句は言いつつも秋のハセツネに出たいのよ、もちろんオレ様はど真ん中よ…
もちろん地方の方々は参加なんて出来ないから不利… でも、新潟からグループでの参加もいたっけ… 当時、松永選手のSNSに東京特派員的に入会していたのである。
多くの方は青梅高水の方がコースは良いと言うが、自分はロード多用の時からハセツネ30kの方が自分的にはキツかったので、コースはハセツネ30k派だった。さらに今年は30kmのトレイルコースとしはハードで面白そう。
自分の場合のネックはエントリー費だね。12,000円は高過ぎる。青梅高水は8,000円。トレニックのおごせ・ときがわの30km至っては6,000円。差があるよね。かかる経費はさして変わらないだろう。8,000円ならFUJI前の調整レースとしてはいいだろう。
まあ、3月中旬以降、コースの試走はしてみたいと思っている。
ランチタイムに湯島天神までウォーキング。
昨年までは週一のmtgで近くに行っていたので毎週寄っていたが、久しぶりである。
今年も今月8日から梅まつりが始まっている。今年は寒波が厳しいからどうかな?と思っていたが、変わらず頑張るよなあ…
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ハセツネ30kエントリー開始
http://naoyamani.exblog.jp/32885812/
2023-02-02T21:41:19+09:00
2023-02-04T18:52:31+09:00
2023-02-02T20:45:24+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
思い出すのは2014年のエントリーの時。
その時は2月1日(土)9時にエントリー開始だったが、休みの日なのに大阪へ出張、しかも、商談は9時から… 諦めていたが、応接室が工事ということで、階下の喫茶店で待っていて欲しい…という神対応あり。なんとかエントリーした奇跡の一日があったのである。懐かしいなあ。
やはり、本戦の出場権利が、1,800人に対し上位男子500人、女子50人と敷居が高くなったし、エントリー費も12,000円だからね。同日開催の青梅高水の8,000円と比べれば高いよね。その青梅高水も毎年、ハセツネ30kのクリック合戦の敗者が回って、ハセツネ30kエントリー後に満員になるということが続いていた。今年はそんなことはなさそう。
もっともハセツネ30kのエントリーの詳細発表があったのが2日前。まったくハセツネ文化に付いて行くのは大変だよ。顧客無視、自分都合だね。
昨年、ハセツネの男子のエントリーリストを見た時、塊が50代になっていた。以前は30代、40代だった。これからのトレイル業界を考えると、ハセツネの上層部の年齢は知らないが… 30代、40代の方々が中心になった方が良いのではないかな。これは他の大会にも言えると思う。まあ、これは別なお話しね。
でも、コースは面白そう。トレイルランナーの技量・力量が試される感じ。だけど30kmに募集人数1,800人なんて多過ぎ。700人、800人辺りが適正ギリギリじゃないかな。500人ぐらいでもいいぐらい。
エントリー費が8,000円ぐらいだったらUTMF前のひと叩きで出てみたいけどね。
毎年、ハセツネ30kの頃は春らしい景色なんだよねぇ。レースが終わって駅に向かう時、山を振り返ると新緑が美しいし、道端に咲き誇る花々に癒され、印象に残っている。レースが終わるまでは、イキっていて景色を愛でる余裕なんてないからね。
2018年はギンギラの強者達を応援に行った帰りの風景。
あと2ヶ月かあ…
さて、果たして、いつ定員になるのだろうか?
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今年のハセツネはダブルが楽しみ
http://naoyamani.exblog.jp/32766985/
2022-09-26T20:52:08+09:00
2022-09-26T20:17:22+09:00
2022-09-26T20:17:22+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
今年のハセツネは30周年でダブルが開催される。出走者は30数人ほどのよう。2周で制限時間は24時間なので、まさに選ばれし者しか参加出来ない。今年のハセツネの注目種目である。
果たして完走率は?タイムは?…興味は尽きない。しかし、2周目の浅間峠まではキツイだろうなあ… 制限時間を長くして、自分のような一般ランナーもやらして欲しいな…と思う。
先日、ハルキくんからパンフレットを見せてもらったが、出走者を見ると若手の20代、30代より40代、50代が多くなっている。トレイルランの将来を思うと不安になるね。
4年ぶりということで、4つ歳を取った知り合いが多数エントリーしていた。これは嬉しいね。
みんながんばるわ。
ハセツネのスタートの頃はkoumiの2周目に入っているところ。予定通り進めばニュウの登りに悪戦苦闘中だね。
しかし、このブログを始めた頃はハセツネがすべてだった。それがハセツネ当日に他のレースに出るなんて… 思いもしなかったよ。
2017年のハセツネフィニッシュ直後。まあ、そのうちハセツネに戻るだろうね。
今朝はロードラン。
日中は日差しが強く暑かったが朝は肌寒いぐらい。歩いている方は長袖、ジャケットの人もいる。秋の空気だった。
だけど走るには快適。昨日はランオフにしたので、今朝は心拍数を上げてみた。先週までキロ5分台で走るのは絶対無理…と思っていたが、まあ、結構、走れるものである。
17kmほどをキロ5分40秒ペース。実際はアップとダウンに時間をかけているので5分30秒ぐらいのペースかな。
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ハセツネ優先エントリー
http://naoyamani.exblog.jp/32592695/
2022-05-19T19:53:41+09:00
2022-05-19T19:47:53+09:00
2022-05-19T19:47:53+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
噂になっていたダブル。それからエリートの部が新設された。もはや普通のハセツネはランク落ちな感じ。ダブルは2周で24時間とまさしく選ばれし者ですね。
そんなハセツネから『15回以上完走者優先エントリー』のハガキが来てた。毎年、梅雨前の風物詩になっている。明日(20日)からエントリー開始である。
2019年から同日開催のkoumi100マイルをチョイスしているので、3年間エントリーをしていない…っていうか3年間、ハセツネ自体も開催されていない。
自分は今年もハセツネに出るつもりはない。まだ、正式な開催は発表されていないけど、今年もkoumi100マイルに出るつもりである。
今は、先が見え始めたランニング人生…という事もあり、自然と100マイルが主戦場となっている。ハセツネは71.5kmを24時間なので、まだ、しばらくは大丈夫そう。なんてコースはキツいけどね。
UTMFのガッカリ落ち込みも時が経つにつれて忘れて来た。この辺がオレ様の良いところか?今週から、また、里山・野山北公園に通い初めている。
しかし、すっかり景色が変わってしまったよ。たんまり葉を付けてトレイルの見通しは悪くなった。春霞で遠くの山も見えなくなって来た。
秋に向けてスタートである。マフェトン理論も少しはサマになって来たかな。
◆5月18日(水)
山ラン14.95km
2時間11分22秒
キロ8分47秒ペース
累積標高434m
心拍数108
野山北公園
◆5月19日(木)
山ラン14.93km
2時間13分36秒
キロ8分57秒ペース
累積標高459m
心拍数114
野山北公園
2日とも似たようなペース。マフェトン理論なので当たり前か。がんばろっと…
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ハセツネ中止…
http://naoyamani.exblog.jp/32308923/
2021-09-17T22:24:26+09:00
2021-10-26T21:17:17+09:00
2021-09-17T21:18:54+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
しかし、自分的には今回のハセツネ事務局には同調出来ないのである。
コロナ対策なしで、いつものように2,500人のエントリーを開始した時から、流れに任せて…まあ、何とかなるさ…的な感じ。良くないなあ…と思っていた。いわゆる"失敗の本質"ってやつ。
7月から8月にかけて感染拡大した時も何のアナウンスもなし。何かしら途中経過ぐらいは教えて欲しかった。で、結局、中止だものね。
『約4,000人規模の大規模イベントであり…』なんて理由つけているようじゃねぇ。一年前だったら分かるけど、コロナありきで対策を立てて開催する努力をして欲しかった。
ならば、結果、中止でも納得出来る。
だいたい、どこのレースでも当たり前のようにコロナ対応しているしね。
募集時に、コロナのコの字もなかったから…ダメダメだと思うけど…
前にも今回のハセツネのエントリーで書いたけど、第2回大会のハセツネレースが初トレイルラン&トレイルレースだった。ゆえに思い入れはある。ずっとハセツネを目標にして来たんだけどね。ちょっと残念です…
◆9月17日(金)
山ラン12.42km
2時間2分3秒
キロ9分50秒ペース
累積標高435m
野山北公園
今朝は3時40分からの里山トレイルラン。当然、真っ暗、ナイトラン。4時間ぐらいと思ったが、やはり疲れがあり、もう、レース3週間前なので無理しない。2時間でやめた。
本当は仕事から帰って、大雨になる前に雨のナイトランと思っていたが、帰ったら気力なくやめた。
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ハセツネ、コロナ対策は?
http://naoyamani.exblog.jp/32277415/
2021-08-22T21:30:42+09:00
2021-09-13T01:40:20+09:00
2021-08-22T18:09:30+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
心配というか、どう考えているのか分からないのがハセツネである。
確かに一般エントリー時は、緊急事態宣言の狭間の7月1日だった。中止になったハセツネ30kの大会要項には、コロナ禍のためウェーブスタートとの説明があった。
だけど、今回、ハセツネの大会要項にコロナの件は何も記されていない。しかも、エントリー人数は2,500名でいつもと同じである。
大会まで、まだ日数があるとはいえ、現時点でのコロナ禍の対応について、主催者側の考えを参加者に共有すべきではないかな… だいぶ騒がしくなって来たしね。
今後、あきる野市はOKを出すのか?出せるのか? 果たして体育館や五日市会館は使えるの?という疑問を持つのはおバカなnaoさんでも思ってしまうのである。
せめてレースをやる場合、やれない場合の指標は出して欲しいね。
開催出来ればいいけど、突然、中止じゃね。春のハセツネ30kが中止になったのだから、当たり前だけど、そういう危機感はあるだろう。
不思議… ハセツネ事務局の沈黙がなんか嫌な感じ…
しかし、ある程度、コロナ禍が収束しても2,500
人がヨーイドンではねぇ… 無理があるかなあ。
トレイルレースはハセツネに教えてもらった。開催地も近いし、コースはキツいけど制限時間は24時間もあるので、年齢を重ねても続けていけると思っている。だけど、だんだん気持ちが薄れて行くのが寂しい限りよ。
早いとこ何か発信した方がいいと思うけど…
今日はワクチン接種2回目だった。
何しろ身体が弱いから、明日は副反応で熱が出るに違いない… 職域で接種した長女の2回目は高熱で大変だっとのこと。その親なので言わずもがなである。
10時に接種して11時間が経過。今のところ打たれた左肩が少し痛い。でも、1回目より全然平気。問題は明日だね。
まあ、今日はそんなわけで接種前にビビっていたので、朝は軽くランのつもり。だけど、いつもの時間に起きれず…疲れている…
軽く…どころか走れんわ。しばらく歩いて、解れて来た後半は林道を走った。あと、バーピージャンプ100回とスクワット120回とこちらは頑張った。明日、出来ないからね。
朝は曇天だった。
◆8月22日(日)
山ラン13.47km
1時間51分1秒
キロ8分15秒ペース
累積標高269m
野山北公園〜狭山湖周回
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ハセツネ優先エントリーだって
http://naoyamani.exblog.jp/32182704/
2021-06-14T20:07:49+09:00
2021-06-14T20:31:20+09:00
2021-06-14T18:54:49+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
しばらくぶりっていうか今年初?…ハセツネのHPを見たらハセツネのエントリーについて書かれてあった。ハセツネ30kは中止なのでエントリー者全員にエントリー権を与えるという。その数1,179名。結構な人数だなあ。一般エントリーは7月1日(木)だそうだ。
今のところ、ハセツネに出る気は無く。koumiのエントリー発表待ちである。
しかし、このオレ様がハセツネ嬢に気持ちが無くなるとは思わんかったよ。まあ、そのうち寄りを戻すだろうけどね。その時はお払い箱になってるか…
テレワークの日で朝は時間があったが、2日間頑張ったので休足にした。筋トレの筋肉痛もあるし。
今は休みながら練習をする。いずれ近いうちにガンガンやるようになるからね。
今日は朝夕のワンコ2号との散歩以外に外に出なかった。まあ、走らなきゃこんな生活よ…
◆6月14日(月)
レスト
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エントリー
http://naoyamani.exblog.jp/32031486/
2021-03-08T21:09:52+09:00
2021-03-08T21:25:40+09:00
2021-03-08T20:25:20+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
2週間後の4月3日(土)、4日(日)だという。
ただ、自分の場合、4月に入ってしまうと話しは変わってしまう。2月、3月は山練で、その中でロングのロードを入れて、平地の対応を試してみようと思っていた。
しかし、4月に入ったら山中心にしたい。
里山オンリーで本格的な山へは行けていないからね。2日間、80km+56kmを走れば、しばらく使いものになるので、時間がもったいない。
まあ、まだ正式エントリーまで日にちがあるので、少し様子見である。ステージレースというのに興味があるのだ。
スポーツエイドジャパンのレースとしてオクムは先程、エントリー終了のよう。彩の国から2週間後だからね。このレースに出るならそれなりに準備して挑みたいと思うのである。
そして、今朝はハセツネ30kもエントリー日。いつもながらのクリック合戦も少し緩かったみたい。エントリー費が12,000円だからね。躊躇しちゃうよ。
ハセツネのエントリーは月曜日の10時とか、仕事をする身にとって厄介な時間帯が多い。週明けの会議や商談も10時だと区切りの時間なので何かと忙しい。人によっては、そのために有休を取る方もいるよう。
自分もかつて、出張中の商談時や会議中にコソコソ…なんてやっていた。今は、ハセツネ本戦の優先権があるので、ハセツネ30kにエントリーすることは無くなった。
このレースはハセツネ本戦を狙っている方が多く、毎回クリック合戦になる。自分が下手にエントリーすると、確実に一人落ちる… なので躊躇してしまうのである。
だけど、コロナ禍により募集人数が半分近くなることを想定すると、優先エントリーなんて無くなるかも知れないね。
今年もkoumiに行くつもりなので、今のところハセツネはレースプランにない。だけど、もちろん、ハセツネ30kやハセツネのコースにはトレーニングに行くよ。
と言いながら、10時にリモート会議中にクリック合戦の練習。相変わらずジジィのくせにクリック合戦は得意で、すんなりエントリー画面に入った。少し入力してシャットダウン。繋がり方の印象では、激烈なクリック合戦っていう感じではなかったな。
こういうのも練習しておかないとね。同じような輩も多いと思うよ。
ハセツネ30kのレース日は彩の国とバッティングで5月23日(日)。これからコースに人が多く入り、刺激になるので何回か行くと思う。
昨日は富士山は見えなかった…
◆3月8日(月)
レスト
だけど3時半に目が覚める。そこから2時間の二度寝は至福だね。たまらんよ…
筋肉痛はそれほどないが、明日に来るのがオレ様なので、帰宅後は股関節中心にストレッチを入念にしといた。
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ハセツネDVDを観てます
http://naoyamani.exblog.jp/31735724/
2020-10-21T21:50:15+09:00
2022-03-05T09:45:20+09:00
2020-10-21T21:35:52+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
2015年に優勝直後の奥宮選手の有名なインタビュー…
努力を続ければ花開くことを実践してくれた。トレイルランナーみんながオッくんを祝福した年だった。
ハセツネ事務局が2015年から4年間のハセツネDVDを公開している。何回か書いているが、自分は人様が走るのを観ても面白くも何とも思わず、普段、ほとんど観ない。
でもYouTubeで上がっていたので、通勤電車中になんとなく観てみた。このオレ様としたことが…思わず魅入ってしまった…
トップ選手達は今熊神社先や浅間峠を越えたところの登りを軽快に走る。自分も出来そう…なんて思っちゃうね。
朝になって続々とゴールする選手達の笑顔がいい。感動しちゃうよ。
オレもフィニッシュしないと…
今日、遠い守谷駅からの帰りに2017年の大会を観ていた。20時間以上かけてゴールする選手にウルウルしていたら、制限時間3分前のラストランナーを見ると、えっ!そうかこの年は故障中のアカさんか… しかもエンディング… なんだい、一番おいしいところを取っちゃってやんの。それに比べオレは華がないなあ…とガッカリしてしまったのである。
平凡な自分はこの手のDVDに映ることはあり得ないのである。
10月19日からUTMFでバーチャルレースを開催している。10月25日までの一週間に160kmを走れば完走という。当初は1週間で160kmなんて楽勝よ、なんて思っていた。
ところが、故障部位は良くならず、走れず…
今日、やっと3.5km走っただけ。160kmは遥か長い距離になってしまった。
koumiが終わってコピーしていた地形図をブックカバーにした。1年間はこれで行くか。かつてはハセツネコースの笹尾根辺りの地形図をブックカバーにしたことがあった。
まあ、今に見ていろ、オレだって…である。
何故かコイツ、写真を撮ろうとすると起き上がって来るのである。
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ハセツネCUP2年連続中止
http://naoyamani.exblog.jp/31387707/
2020-06-24T20:25:03+09:00
2020-06-24T19:44:30+09:00
2020-06-24T19:44:30+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
今日、ハセツネCUPの中止が発表された。
昨年、中止は初めてだったけど、結局、2年連続の中止となる。
エントリー日を2回、延期したのだけど、やはり無理だったか。なかなかランニング大会の開催は難しいなあ。今年はいったい、何レース開催されるのだろう。
しかし、そうなると毎年、ハセツネの超裏番組が人気になりそう。
今のところkoumiは『やる』と言っている。
自分は昨年のエントリー優先組だけど、そうでないと、優先者の先行エントリーが終わってから、定員の500人を引いた人数だという。なのでkoumiはクリック合戦になりそう。コロナ禍中なので500人を大きく超えての参加はないだろうしね。
先行エントリーは明後日6月26日(金)から7月10日(金)まで。一般エントリーは7月17日(金)から。
だけど、エントリーしたものの、やっぱ止めた…というのも覚悟しないと… 昨年は台風19号が来ている当日にもかかわらず最後まで『やる』『やらない』と二転三転していたしね。
自分のことを言うと自分の一年後なんて、どれだけ衰えているか分からない。今年、やらないと… 来年はないかも知れないのである。
浦和・大宮方面に行く時、青梅街道駅〜新小平駅間の徒歩10分ほどを歩いている。新青梅街道沿は軒を連ねて農家の立派なお屋敷がある。新小平駅前の木が目立つのだよなあ…
盛んに出歩いております。
◆6月24日(水)
山ラン17.12km キロ7分51秒ペース
2時間15分7秒
UP423km
koumiの林道を想定しながら。
◆6月23日(火)ジム練49回 60分
エアロバイク16.6km 時速33.2km
30分
休足日だけどジムへ。
エアロバイクは回し過ぎかな。もっとゆったり疲れを取る感じで回さないと…
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一応、ハセツネ試走の備忘録
http://naoyamani.exblog.jp/30432588/
2019-09-03T22:18:09+09:00
2019-09-03T16:33:57+09:00
2019-09-03T16:33:57+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
・食料の消費
ゼリー(GMS系の安いやつ)5個
ザパスピットイン1個
大福3個(このところのマイブーム)
一口大アンドーナッツ10個ぐらい
概ね1時間ごと。ゼリーは半分ずつ10分ぐらいおいて食べた。飲んだ?
アンドーナッツは三頭山の登りで昼飯の代わり。
おにぎりが食べたくなったな。
ゼリー1個とピットイン1個が余った。
・水の消費
ソフトフラスク2本、ペットボトル2本。2L持参。うちお茶系1L。
日原峠下と綾広の滝の水場で給水。トータル6Lほど。日原峠から綾広の水場までの30kmほどの距離で2Lは少しびびった。大岳山山頂で飲み干して空になったが、水場まで下りなので大丈夫。
とにかくずっと蒸し暑くて汗が出続けた。
・コース状況
雨ではなかったが路面は濡れて滑りやすい箇所があった。峰見通りをズズッと滑り、大岳山の下りは岩・石が濡れて滑りやすかった。
転んばなかったが、三頭山からの下りで尻餅を付きそうになった。速さを求めなかったので、下りは十分気をつけた。koumiでもこのぐらいのペースで下ればいいかな。
ランナーは確認出来たのは4人。もう少し試走者がいると思ったけれどね。登山者は少なく三頭山の登りで数組のグループがいたぐらい。だけど、頂上は前後したランナーさんだけだった。
鞘口峠からは2人だけだったかな。
御岳山の宿坊辺りを通った時に、浴衣姿の宿泊客数名を驚かしてしまった…
・ペース
最初から苦戦は必至のつもりだった。だけどもっと走りやすい気候かと思ったけどね。
ペースは上がらないので、無理して上げず。市道山分岐辺りから、徐々にペースをつかんで、浅間峠からはペースが維持出来た。日の出山から金比羅尾根もスパートをかけなかったせいか、ダメージはなかった。五日市会館に着いても、まだ走れる感じだった。
1年間のジムトレが効いているのかな。体幹ってやつがしっかりして来た感じである。それと惣岳山・御前山に登っている時、トレッドミル傾斜15%で歩いているような錯覚になった。
なんにせよ、広徳寺前で歩き出してしまい、タイムは狙えなくなった。ハセツネ目標なら浅間峠で止めていたと思う。100マイル目標としては、まあ、いい鍛錬になったと思う。
疲労度は、翌日は走れそうだったが、ここは休足。ショッピングセンターのハシゴをしたが、歩くのは大丈夫。だけど、だんだん足が固まりそうになって来たので、ストレッチやマッサージを頻繁にした。
1日明けた月曜日からラン開始。キロ7分台。今朝はキロ7分に近い6分台。まあ、なんと走れている。そして夜はジム練で軽い負荷の筋トレで身体解し。
9月もやるぜ!
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ハセツネ優先エントリーせず…
http://naoyamani.exblog.jp/30289544/
2019-05-24T22:49:30+09:00
2019-06-29T18:04:27+09:00
2019-05-24T18:50:04+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
締切まであと1時間半ぐらいだけれど、結局、エントリーはしない。未だに同日開催のkoumiの開催が発表されていないのが、気がかりだけれど、待つしかない… 5月末までに、万が一、中止が発表されたら6月1日の一般エントリーをするか?
神宮外苑24時間走もはっきりしていないし、今年、後半のレーススケジュールは決まらない。
だけど、自分の中では、koumiと神宮外苑24時間走と決めている。レース開催の有無は仕方ないよね。
天気予報が大騒ぎしていた通り、日中は暑くなった。だけど、朝晩は涼しいので自分的には暑さ…もそれほどでもない感じ。まあ、今日まではね。明日になれば自分も『暑い!…』と騒ぎ出すのかな。
明日は早起きなのでもう寝るわ…
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今年のハセツネ
http://naoyamani.exblog.jp/30270048/
2019-05-11T20:27:33+09:00
2019-05-11T19:46:36+09:00
2019-05-11T19:46:36+09:00
nao-yamaniiku
ハセツネ徒然
おかげで寝たのは2時前になってしまった。
普通、おっさんが遅く寝る時は酒が入るものである。ところが断酒野郎なので、当たり前だけど寝起きに問題はない。
ちょっとスタートは遅れたけれど、野山北公園の緩坂のアップダウンでオクム対策ランである。
ようやく足の疲労は取れたようだけど、身体は疲れている感じ。だけどまだ、左胸の肋骨が響くのでさほどスピードは出せない。でも、肋骨が痛くなくてもダメそう。
7時から9時までの2時間21分。距離は20km。累積標高は520mだった。
だけど、駐車場まであと100mという所でコケた。いつもは左からが多いが、今回は右側。右肘、膝、そして、今日に限ってグローブをしていなかったので、手の平… アスファルトだったので、しっかり擦り傷で流血である。痛くて情けなくて泣きたくなるよ。
武蔵村山市運動公園の水道で洗っていたら、部活の学生達に遠回しで見られた恥ずかしさ。ダセェ…
戻って昨日の配達物を見たらハセツネのハガキが来ていた。うーん、早いなあ…
今年こそ、koumiと思っている。
挑戦するには年齢的にギリギリになって来ている感じ。だけど、OSJのサイトでは正式な開催決定がされていない。ハセツネのエントリー締切は24日までなので、そこまで待つか、24日まで決定の発表が無くても信じて待つか…
今年はハセツネにご縁がないのである。
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