nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
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結局、ハセツネの試走なしで確定
9月30日(月)

今日で9月が終わり。
16日(月)の台風が来て以来、朝晩は涼しいというか肌寒くなり始めた。
日中はまだまだ暑いけどね。
今朝もTシャツ+ランパンで走ったが、いつものコースの他のランナーたちは、長袖やジャケットを着ている人が多い。
そろそろ自分もカッコつけていないで長袖を着るか。

1年前に痛めた左のハムが疼いていることもあるけれど、来週末は長時間の練習が出来ず、結局ハセツネの試走はなし、ということになった。
昨年もハムの調子が悪く、五日市の周辺の山をウロチョロしただけで、コースの試走はしなかったっけ。
出来れば浅間峠まで行って調子を確認しておきたかったが…
まあ、ヘタに試走して自信を無くすよりいいかも知れない。
近いけど遠い仲なのさ。

コースに入ったのは、5月のTTRで、深夜に逆コースで三頭山から醍醐丸まで走ったのが最後かな。
でも、逆コースだと全く違ったコースになってしまう。
真っ暗ということもあったけど、何度も通っているくせに、日原峠からは大幅に道をロストしちゃったんだよなあ。

どうも、今年のハセツネもダメな気配だけど、一応12時間アンダーは狙いたいが…
果たしてレース当日までに左ハム含めて体調はどうなのだろう?
どちらにせよ、なにがなんでも完走して15回完走に王手だけはかけたい。


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by nao-yamaniiku | 2013-09-30 21:16 | ハセツネ徒然 | Comments(2)
国体自転車ロードレース見学
9月29日(日)

今日は1年前から決めていた東京国体の自転車ロードレースの見学。
本当は、バイクで都民の森まで行き、ヒルクライムを見たかった。
でも、昨日のトレイルランで、どうやらまたハムスト痛めたみたいで…
家の中で歩いていても変に疼くのだ。
バイクは無理と、もう一つの候補の武蔵五日市駅での見学へ。
ここのポイントは、睦橋通りを山田の交差点から武蔵五日市駅まで5周回するというもの。
なんと5回選手が見れるのだ。

だけど、昨晩、おうちのVIP達から「朝いるのなら立川まで送りなさい」とのミッションがあり。
五日市駅の駐車場に着いたのは、8時30分過ぎ。
しかし、すでに駐車場はいっぱい。
やはり見学者が多いみたい。
待っていられず、迂回していつもの小峰公園の駐車場に行く。
そこから走ってコースまで行き、ギリギリ、少年の部が通過するのが見れた。

待つこと10分、成年男子の周回が始まる。
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たしかに、集団が通ると風が起こる。
なかなか自転車のロードレースは見れないので、いいもん見せてもらったよ。
オリンピックは、ヒルクライムが見たいね。
楽しみだなあ。

選手のコンポはやはり電動が多かった。
心の奥底にしまい込んでいた物欲が出てくるなあ。
バイクで応援に来ている人達のバイクもたっぷり見せてもらったしね。
良かったよ、オイラのポンコツ君で来なくて。
危うく恥をかくところだった、なんて。

ところでnaoくんは…
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刺激をもらったし、いつものように今熊山を6発ほどせめてやろうかと、走り始めるが、やはり左ハムの状態が悪い。
が、それ以上に気力なし。
5㎞ちょっとを1時間20分もかけて歩いただけだった。
情けなし…

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by nao-yamaniiku | 2013-09-29 17:01 | 最近のこと | Comments(2)
久しぶりのマイコース
9月28日(土)

昨日の帰宅前までは、「浅間峠まで行くか」なんて思っていたけど、帰ると昼間に用事が出来ていた。
こりゃ4時スタートか、なんて思ったが、ここのところ体調(血圧)も本調子でないので、睡眠時間を削ってまでの山走りは止めといた方が良さそう。
なかなか思い通りにならないけど仕方ない。

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クモの巣を突っ切るぞ!

結局、今朝は睡眠時間をたっぷり取り、近所の狭山湖周辺のトレイルに行った。
おかげで朝の血圧はノープログレム。
この時期の里山は、スパイダーネットとハチに注意。
でも、クモの巣に注意、なんて言ってもムダ。
結局、相当、ネットに引っかかったよ。
一応、クモの巣用にハンカチを用意、これは役に立つ。
しかし、以前はクモの巣など、気にせずガンガン行っていたのに弱くなったものだよ。

スズメバチは、何匹か確認できたけど、この辺りは一昨年のような大量発生はないかな。
八ヶ岳もそうだったけど、各地のトレイルレースでは、被害に逢われている方が多いみたいですね。

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草は露があり、シューズもソックスもびしょ濡れ。

往路の約10㎞は、がんばってすべて走りきった。
このところ千日回峰行のことを頭によぎることが多い。
大阿闍梨たちは、どのような心境で山と向かい合っているのだろう。
「無になって、無になって、走ろう、苦しくはない、自然と一体になる」なんて。
なかなかいい感じ。

だけど、久しぶりにトレイルで追い込んだせいか、太ももの裏がチョー痛い。
10時前まで、25㎞を2時間55分でおしまい。
明日は、どうしようかなあ?



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by nao-yamaniiku | 2013-09-28 19:35 | 野山北・六道山トレイル | Comments(0)
八ヶ岳100マイルのラップ
9月27日(金)

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北岳はいつ行けるのだろう。
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今日は、軽~く山梨へ行った。
(仕事だけど)
とても登山日よりの一日だった。
いつの間にか、八ヶ岳の詳細なリザルトが掲載されていた。

結果は、すでに承知の通り、29時間58分36秒で77位。
関門ごとのタイムと順位も出ていた。

スタート~第1関門10時間56分1秒(区間206位)遅せえなあ…
第1関門~第2関門5時間37分49秒(区間106位)少し挽回か
第2関門~第3関門10時間57分4秒(区間54位)ペースが上がって来たぞ
第3関門~フィニッシュ2時間27分42秒(区間23位)がんばった!

という感じ。
昨年と同じパターン。
もう少し第1関門までなんとかならんのかな。


さらに年代別を見ると、なんと50代2位は29時間32分43秒だって。
自分は年代別で7位だけど、50代2位の方を筆頭に6位までは、全体順位、64位、65位、66位、67位、68位と見事に並んでいる。
なんだあ、2位と30分しか違わないのか。(ちなみに50代1位は27時間40分とブッチギリ)
せめて50代のバトルに参加したかったなあ。
残念無念…
まあ、タラレバは負け犬の遠吠えになるので言わないでおこう。


完走率は第1回が27%、今回が34%ほど。
制限時間は厳しい。
第1関門まで制限時間は13時間。
自分も2時間しか余裕がなかった。
いつもは、関門を気にしないけど、今回は第1関門の制限時間を少し気にしたよ。
その後の第2関門までの制限時間は、19時間なので、第1関門をギリギリで通過した選手は、6時間しかない。
自分も第1関門から第2関門まで5時間37分かかっているので、第1関門をギリギリ通過だと第2関門で引っかかる可能性は大きい。

ある程度の走力はないと完走は難しいけど、やはり気持ちの問題が大きいかな。
昨年完走した人は、おそらく大部分が今年も完走したとのではないかな。
という自分も第1関門までは、リタイアを決めていたけどね。
あまり偉そうなことは言えんわい。

しかし、面倒なのはまぐれで2年連続完走してしまったので、来年も出走する義務があるかな、なんて。
でも、来年は他のことに注力したいのでどうするか?
中途半端な気持ちで完走は難しい。
まあ、来年のことだから、しばらくは忘れていよう。


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by nao-yamaniiku | 2013-09-27 20:44 | 100マイルレース | Comments(0)
東京マラソン、期待通り「落選」
9月26日(木)

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今日は、午後から会社で消防検査なるものがあったが、どうやらオレ様の机が避難通路に引っかかるとのこと。
いや、厳密にいうと机でなく座っているオイラが避難通路にはみ出ているらしい。
配線があるので、おいそれと動かせないのでソームが困っていた。

こりゃ、ソームのヤツらにうまいこと貸しが出来たぜ。
管理部の取締役がオイラのことを気を使っていたよ、シメシメ。
検査の間、いるなというので(これもヒドイよな)外出してスマホをいじくったら、東京マラソン事務局から「落選メール」が来ていた。

まあ、当然の結果。
ここでは、確率の定義なんてない。
一生、当選出来ないヤツもいるのだ。
ここは、大人の対応で「良かったね、オイラの代わりに出れた人もいるんだ」と思おう。

以前は、『アイツが出れたのに、なんでオレが出れないんだ』と醜く心の中で思っていたさ。
東京マラソンの事務局に行って、クレーマーになってやろうか?なんて思ったよ。

今日は、FBやツイッターなどで当選、落選の情報が飛び交っているのだろうね。
あまり見ないようにしょっと。
要らぬことを考えてしまうからね…



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by nao-yamaniiku | 2013-09-26 21:25 | 最近のこと | Comments(2)
大阿闍梨
9月25日(水)

このところ血圧が言うことを聞いてくれず、高値安定が3日間続いている。
ここのところ血圧の調子は良かったんだけどね。
キッカケはわかっている。
土日の食べ物。
土曜日、高速道路のPAで、ラーメン、ラーメン、夜は寿司+揚げ物。
日曜日、ラーメン、ラーメン、とどめは午前2時帰宅のカップラーメン(大)。

ラーメンしか食べ物がないのかよ、って感じだな。
およそ50代で生活習慣病に問題のあるオヤジとは思えないような食生活である。
これじゃ、血圧くんも暴れるのは当たり前か。
おまけにヤク(薬)も投入していなかったしなあ。

体調がすぐれないのに昨夜は飲み会で遅くなったし、本日の早朝ランは自重した。
めずらしく出勤時間にギリギリまで寝ていたので、久しぶりにすっきりな朝だった。
「よ~く寝た」と血圧を測るが、相変わらず高いままでガッカリ…
とりあえず、今日は「ノー残業デー」なので早く帰ってみた。

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先日(23日)、千日回峰行を2回行った酒井雄哉大阿闍梨が87歳で亡くなったとの報があった。
知っているようで知らない「千日回峰行」ってなんだ?と調べてみると。

7年間(2555日)で1000日の修行。
最初の3年間は1年に100日、1日30㎞を歩き255カ所の霊場を巡拝。
その後の2年間は、1年に200日、1日30㎞を歩く。
しかし、これが終わると人間離れしたことをする。
堂入りという9日間、「断食、断水、不眠、不臥」を行う。
これはオイラには絶対不可能、死んじゃうよ。
きっと2日で気が狂うな。
その後、6年目は1年に100日、1日60㎞歩き266カ所の霊場を巡拝。
最後の7年目の前半100日は、1日84㎞、300カ所の巡拝。
この時期は、1日2時間の睡眠、午前0時には出発するらしい…
そして、最後の100日は、1日30㎞に戻るらしい。

というにわかに信じがたいものである。

9日間の堂入りの前から、五穀断食を行い、そばとわずかな野菜しか摂らないらしい。
歩くコースも一般の登山道と違い、獣道、絶壁など道なき道を行くという。
そこを白装束で休憩なし給食なしで歩き続ける。
大雨、台風、雪も関係なし。
病気、ケガといった体調不良も関係なし。
もちろん、この間は病院にも行けず。
途中で断念は「死」ということ。
大阿闍梨から見れば、100マイル程度で、辛い、キツイ、眠いなんて大騒ぎしている一般人とはレベルが違う。

まっ、食いたいもの食って「調子悪いぜ」なんて言っているヤツは、足元どころか姿さえ見えないのだ。



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by nao-yamaniiku | 2013-09-25 20:47 | 健康管理 | Comments(2)
調子悪い…
9月24日(火)

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今朝、ビルドアップ的ペース走をしようとラン開始。
疲れている感は、あったけど足は使っていなかったので割と走れる感じがした。
ところが、5㎞手前でここのところ何事もなかった、左足のハムストリングスが疼きだす。
ペースを落としてもそのまま走りきるべきか、それともジョグペースに落とすか。

考えたあげく「いいや」とストップウォッチを押して、ランニング終了。
「オレもなかなか大人になったわい」なんて思っていた。
悪化させてもバカらしいからね。
10分ほどストレッチ等々して、帰ろうとジョグするが、今度は目の周りが痛くなってきた。
「こりゃ、いかん」と歩きへ。
歩いているうちに、だんだんだるくなって来た。

家に戻って血圧を測ると、やはり高い。
ここんとこ薬飲んでなかったからなあ。

少し休んで仕事に行くか、休むか。(今日は休める状況)
しばらくソファでボーっとして、シャワーを浴びた。
少しスッキリしたので、仕事に行った。

なんせ、今夜は親しい人との飲み会があるのだ。
これをキャンセルするわけにはいかない。

ランは止められるけど、飲み会は止められないよう。
どうやらランより飲み会の方が人生をかけているらしい。
ということを再確認。
一日中、イマイチな調子だったけど飲み会には参加したぜ。

だけど、一番いいパターンは、仕事を休んで飲み会に行く、ということだったりしてね。
休みもモリモリで余っているし…
有給なしで1ヶ月ぐらい遊べるぜ。
オイラもまだまだ考えが浅いな。


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by nao-yamaniiku | 2013-09-24 23:30 | トレーニング全般 | Comments(0)
青梅エントリーしたけど…
9月23日(月)

ついこの間、ビジネス系新聞でローソンは今後さらにローソンチケットを強化するようなことが書いてあった。どうやらセブンやファミマより大きな売上があるらしいし、後発ながら今やローソンHMVエンタテイメントは、チケット業界の大手のよう。
でも、その時は「そうなの、でもONもOFFも関係ないね」と思っていた。

青梅マラソンのエントリー3日間のうち、20日(金)と21日(土)と2日間、スポーツエントリーでしくじって、「もう、めんどくせぇ」と思っていた。
そうしたら、何人かの方から「HPに導かれるローソンチケットにしなさい」との助言があった。
ありがとうございます。
ローソンチケットなんて、エアロスミスのコンサートにでも行くのかよ、って感じだが…
仕方なく22日(日)の朝、兵庫の宿泊先でローソンチケットの登録してみた。
これも、なかなか画面が進まずイライラしたよ。

またもエントリー開始の10時スタートが遅れ10時4分にローソンチケットの画面からエントリー。
意外とさくさくエントリー出来たのには、にわかに信じられなかった。
やはり、大物アーティストの激戦のつわもののファンのエントリーを担うだけのことがある。
所詮、ランニング大会ごとき、マイナーな大会のエントリーなんてたいしたことないのか。
ランネットやスポーツエントリーとモノが違うのかな。

しかし、初めてなのでエントリー出来たのかどうか、早く確かめたくてローソンへ直行。
兵庫県はローソンが多いのだ。生みの親のダイエーのエリアだからね。
ローソンへ行き、セブンみたいに店員さんに「インターネット販売ですが…」と言っても「?」通ぜず。

この場合、娘2号の力を借りるしかない。
クルマに戻って助けてのサイン。
娘2号「しかたねぇなあ」と店内に行き、店内の機械でなにやら操作してくれて無事にチケットがゲット出来た。
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しかし、なんかアーティストやサッカーの観戦用みたいなチケットだね。

下の方には「公演が終わるまで持っていろ」みたいなことが書いてある。

なんか、一気に興ざめしてしまった。
ローソンHMVエンタテイメントも「ローソン・エンタラン」とか始めたようで、今後ランニング大会のエントリーに進出してくるのだろうか?
エントリーしたものの、参加する気は今のところ「ゼロ」になっちゃった。

しかし、孫や娘夫婦に会いに行ったのか、兵庫まで来て青梅マラソンのエントリーしに来たのかわからなくなったよ。
相変わらずのトンチンカンぶりなのだ。

今日は、仕事があるため昨夜、兵庫から帰って来た。
帰りも一宮で事故渋滞。
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最初は、8㎞20分とあり、キロ2分台じゃ速いじゃないと突っ込む気十分。
しかし、すぐ先からは8㎞90分との表示に変わる。
キロ10分以上じゃ、たまらん。
ランナーはどうしてもスピードの基準はキロ○○分になってしまう。

岐阜羽島ICで降りて迂回。
渋滞通過90分のところ30分で大正解。
いつもの小仏トンネルからの渋滞も、オレが通る22時頃は「もう大丈夫だろう」と思っていたが…
しっかり、大月ジャンクションから渋滞2時間以上。
家に着いたのは午前2時前。
なんと14時間半もかかってしまったのだ。
もう、死にそ~。
だけど、同乗者の人達は[ああっ、よーく寝た」だってさ。
しかも、ヤツらは今日休みなんだ。
世の中、不条理過ぎる。
たぶん、オイラは永くないね。

先週は、大雨+台風で行楽出来ず、この三連休に集中したのかな。
しかも、渋滞にはまっている人達のほとんどは、明日休みに違いない。
次の日仕事の人は路側帯の通過OKなんてならんのかね。


今朝は、朦朧としながら5時半に起きて仕事に行った。
3時間も寝てねぇ。
おかげで、この4日間はロクな練習が出来ていない。
しかし、練習なんてどうでもよく、今日は一日中眠く、しかも物凄く疲れていたのだった。
これも100マイルの練習なのか?




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by nao-yamaniiku | 2013-09-23 19:06 | 最近のこと | Comments(0)
ドライバーはヘロヘロ
9月21日(土)

朝、4時に兵庫に向けて出発。
その前に、2時半から意味もなく少し走った。
ホント、アホ。
睡眠時間を削って疲れただけ。

三連休で、やはり吹田から大渋滞。
兵庫まで11時間半もかかってしまった。
眠い、辛い、腰が痛いの三重苦。
目もショボショボだよ。

青梅マラソンのエントリーも、コジなんとかさんの地元に近い、愛知県の一宮辺りで渋滞中にスマホでがんばったが、結局、本日もエントリー出来ずだった。
もう、どうでもいいや。


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by nao-yamaniiku | 2013-09-21 21:54 | 最近のこと | Comments(0)
青梅マラソンのエントリー
9月20日(金)

今日の10時から青梅マラソンのエントリー開始。
なんか22日(日)まで3日間に分けてエントリー可能みたい。

仕事中、10時にスマホをいじくり始める。
青梅マラソンのHPを見たらエントリー画面はローソンチケットに導かれてしまう。
「エッー、めんどっちぃ」と思って、たしか青梅はスポーツエントリーだっけ?と思いながらスポーツエントリーにアクセスするとすんなりエントリー画面になるが、「混雑しているので待て」みたいな画面になった。
10時半まで待機したけど、エントリー画面に変わらず。
ここで、商談開始のため、スマホを放っぽりっぱなし。
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11時半に商談が終わりスマホを見ると「参加申し込みに進む」となっていた。
よしよしと進めるが、哀れ本日の30㎞の受付は終了になっていた。
万事休す、残念…
あと、二回チャンスがあるがどうかな?

なんせ、明日の未明から、nao一族7名で兵庫の長女家へツアーに行くのだ。
10時からタイミングよくエントリーするのは面倒だよ。
毎度、愚痴るけど、免許を持っている方々は多数なのに、ヤツらは運転する気は、まったくない。
そのため10時にいい案配で休憩を取って、エントリーするしかないのだ。

そんな事情もあり、今日は定時の退社。
さっき帰宅したら、おそらく車中で酒盛りするのであろう、ワインやらオレの嫌いな甘い酒の缶がテーブルに勢ぞろいしていた。
「道中、長いからね」と缶チュー飲みながら20も半ばの娘2号。
まったく、酒飲みだけはオヤジに似やがって…
おばあちゃん達もすでに集まっていて、賑やかである。

でも、長距離ドライブは嫌いではない。
片道620㎞ほどあるので、今回はタイムスケジュールを綿密に立ててみた。
果たしてスケジュール通り行くのかどうか…

という訳で、今宵は階下は騒がしいがドライバーはさっさと寝て明日に備えるのだ。
青梅マラソンのエントリーが、こんなめんどくさいことになるとは思わなかったよ。



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by nao-yamaniiku | 2013-09-20 20:15 | 最近のこと | Comments(0)

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