nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
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復活に向けて その6 感謝
8日に倒れてから一週間、意識がなかった。
その間、生存率は25%〜50%だとか、手術が終わっても意識がもどらなかったので、植物人間か重度の障害が残るか、あるい死かという話だったらしい。

でも、本人は意識がなかったので、そのような話はピンと来ない。
意識が戻ったら、コーラを飲ませろ、スマホはどこだと勝手なことを言っていた。実際、両手にグローブのような手袋をベットにヒモをつけられていたので、何も出来なかった。
寝巻きに紙パンツ、自分の持ち物は何もなかった。

ようやく倒れてからのことが理解出来てきて、家族に感謝をしだした、という鈍い奴なのである。
こりゃ、一生家族には頭が上がらんわ。

と言いつつ、小江戸大江戸、少し走っていい?などと聞いて、『バカもの』と言われてしまうのであった。
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by nao-yamaniiku | 2016-01-31 18:51 | リハビリトレーニング | Comments(6)
復活に向けて その5 機器類が甘い?
内蔵に問題ないので、3食とも普通食である。
朝はパン二枚とおかず、フルーツなど... 家の朝食より量はある。
昼のおかずはいろいろ。ご飯は160gである。
夜のご飯の量も160g。昼とおかずは量的に変わらない。

朝は8時、昼は12時、夜は18時。
朝と夜の間が長い。最近は腹が減って仕方なし。
なので、家から
ヨーグルトなど持って来てもらっている。

トータル的には、病気前と食べ物の量は、さほど変わらないと思う。

で、動かないのに体重は減った。大きな病院で、ナースステーションごとに身長、体重が測れるので、今朝、各ナースステーションへ食後に測りに行った。もちろん、産婦人科と小児科の病棟は入らなかったけどね。
体重は55.2kg〜56.0kg。身長は172.1cm〜173.4cm。
動いてないくせに、本当かよ、という数字。
病気と闘う体力は相当使うのかな。



血圧は、意識が戻った頃時こそ、180〜98とかだったけど、今は110台〜70台。今朝なんて99〜68だってさ。
すぐさま降圧剤をやめたいよ。

リハビリでエアロバイクが3台あるけど、DHポジションに一番近いバイクをチョイス。
これがエアロバイクのくせに固定ローラーみたいにクルクル回せる。
70ぐらいのつもりだったけど、90超えて回せた。
もっとも、両足・両手とも動くので、リハビリをする必要があるのかな。でも、足がカチカチなので、それを解すのはいいかも。

歩く、階段の登り下りはキツイ。
体重減は、足の筋力が明らかに落ちているよう。足が細くなっているみたい。

頭痛、熱、高血圧、ケツ、腰痛、下痢のうち、頭痛だけが残っている。以前より改善されたが、頭痛が一番心配なのは当たり前だろう。これが原因だったからね。
でも、主治医はだんだん良くなりますよ、という軽い発言。
まあ、しばらく検査が続くみたいだけど、結果を出して、早く自宅療養にしたいよ。
目標は、今週いっぱいだぞ。
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by nao-yamaniiku | 2016-01-30 15:03 | リハビリトレーニング | Comments(4)
復活に向けて その4 一般病棟
救命救急センターから一般病棟に移って2日目。8人の大部屋となった。
でも、気楽でいいや。救命救急センターではずっと見張られていた感があり落ち着かなかった。

大病院で1000ぐらいベッド数があるので、あまり目立たないし、スマホも会話の場所は限られているが、会話をしなきゃベッドでも問題なし。

だいぶ頭も痛くなくなり、そろそろ家に戻りたいが、病気が病気だけに、いろいろと検査をするよう。昨日みたいにお腹の検査はカンベンだけどね。

広い病院なので、テクテク歩いて筋力復活をしているが、なかなか進まないものである。
しかし、歩き出してこんなに大きな病院だとは分からなかった。
今まで新聞を買って来てもらっていたが、コンビニもあるので自分で買いに行ける。

そこでハタと目に着いたのはハーゲンダッツのアイスクリーム。これがまた目線にあってハーゲンダッツ嬢がウィンクしているのである。
ついぞ甘いものを忘れていたが、ガマンの日々が続きそうである。

体重は昨日、朝、昼と抜いたせいか、55.5kgだって? おかしいと思い、違うナースステーションで測ってみたら54.9kgになっていた。
どうなっちゃているのだろう。
ハーゲンダッツ食べて体重を戻さなくてはならないかも。

リハビリをやっているけど、少し目に障害が残っているぐらいで、歩けたりするので、もういいみたい。
エアロバイクも20分ぐらい漕ぐけど、AVE90回転ぐらいは出せるので、リハビリの先生は問題ないよなあ、と言っていた。
一気に自宅療養の方向になって来た。

by nao-yamaniiku | 2016-01-29 12:25 | リハビリトレーニング | Comments(12)
復活へ向けて その3 大腸検査はDNF
手術後、下痢が続いたが、現在は完治している。その時、血便が2回ほどのあったので大腸検査をするという。
本人からすれば、あれだけ下痢になればケツが擦り擦りになるわいと思っていた。でも、万が一のためにやるという。

6時から飲食なし。下剤を飲んで、さらに2リットルの下剤入りのドリンクを2時間以内で飲めという。
なんとか飲みほしても変化なし。
チキン野郎は環境が変わるとダメなのである。
そして... 強烈なウン意が襲うが、出ない。
検査予定時間になってもダメ。医者からやめましょうの言葉。でも、この苦しさをどうしてくれるのだ。

ようやく16時15分に大量出しでスッキリ。頭の病気なのに、こんなに踏ん張っていいのか?
医者曰く。まあ、お腹は心配することないですよ......

そんなわけで、今日はあまり歩けず。リハビリも中止になってしまった。
しかも、朝飯、昼飯抜きだった。身体を良くするするために入院しているのに、断食かよ。
体重は57kg。ダイエットには入院が一番かも。

今の所の状態は、下痢なし、熱は平常、血圧も110台〜70台といつもより低いぐらい。ケツ・腰はまだダメ。足も弱っている。
頭痛はだいぶ良くなったが、まだボーッとした感じ。

早く外に出たい...

by nao-yamaniiku | 2016-01-28 19:05 | リハビリトレーニング | Comments(4)
復活へ向けて その2 倒れるまで
1月8日昼過ぎに東武線で東松山までと急行にのった。
しかし、すぐに頭に激痛がした。実は正月明けの初出勤の午後から頭痛がしていた。
成増駅で降りて駅舎にむかう。

今らか思えばこれが生死の分かれだったかも。

名前、住所など聞かれるうちに意識が薄らいで行った。もう、オレはダメかも...


後から聞いた話で、クモ膜下出血だと分かった。生存率は25%〜50%だったらしい。
兵庫から娘一家も来て、家族は覚悟したとのこと、みんな号泣だったよう。

集中治療室なので、面会は家族のみ、電子機器の持ち込みは不可とのことだった。
9日に7時間ほどの手術をしたらしい。

11日に目が開いたが無反応。このまま死か植物人間か重い障害残るかということだったらしい。

だけど13日に意識を取り戻した。手足も動いた。どうやら生還出来たらしい。

でも、頭痛、熱、下痢、高血圧、そして後から来たお尻、腰痛と身体はボロボロ。

22日からは、準集中治療室に移動になったが、面会などの制限は同じ。
スマホだけは25日から見て見ぬ振りをしてもらっているが、身体が怠くて書き込むのがたいへんである。

リハビリも初めたけど、歩くのもおぼつかない。果たして走れるようになるのだろうか。
挑戦するしかないか。

とにかく拾った人生、社会復帰に向けて頑張る。

by nao-yamaniiku | 2016-01-27 20:40 | リハビリトレーニング | Comments(7)
復活へむけてその1
なんとか大きな障害もなく順調です。
でも、退院までは時間がかかりそうです。
リハビリを始めましたが、自主練で自分でもトロトロと歩き始めてます。

by nao-yamaniiku | 2016-01-26 21:57 | リハビリトレーニング | Comments(11)
クモ膜下出血
闘病中です
by nao-yamaniiku | 2016-01-24 17:47 | リハビリトレーニング | Comments(18)
今年のレース予定
昨日、ハセツネは30kともDNSと書いたけど、こっそり奥久慈にエントリーしたのである。
昨日は、朝9時から会議。1時間の予定が2時間という、いつもながら朝からエキサイトさせてくれるのだ。
席に戻って午後からの予定を確認。何日か前から6日の欄に『奥』の文字が気になっていた... 過去の自分が未来の自分にメッセージを残したらしいが、なんのこっちゃ分からん?

その後、会議での懸案事項を打ち合わせていた時に、ハタと思い出した。『奥久慈だあ』こういうパターンは良くあることである。『はいはい』とさっさと終わらせて、スマホのエントリー画面を開く。やはりエントリー開始日だった。ちょっと考える。

レースは5月29日。5ヶ月も先である。5ヶ月先なんて分からん? でも、それはみんなも同じ。奥久慈にエントリーすると翌週のオクム、恐らく前週の富士山一周マラニックは捨てなければならぬ。
でも、奥久慈は完走率が50%切る厳しいレースなので、トレイルランナーなら... 少なくとも関東在住であれば、いつか挑戦しなければいかんだろう。今までは、アクセスの悪さ、日程で躊躇していたが、今年はやるしかない。
様子見ということも考えたけど、『えーい、ままよ』とエントリーした。

今日になってFBなどの情報で、エントリーが締め切られたという。うーん、なかなかの人気大会なのだなあ。昨日、あの時エントリーしていて良かった。

というわけで、小江戸大江戸の後は奥久慈に決定。その間のレースだけど、今のところはこれというレースは見当たらない。道志は奥久慈の2週間前だしなあ。

奥久慈以降のレースだけど、やはりUTMFが気になる。日頃、サポート体制にフェアなレースじゃない、なんて言っているが、なにせミーハーなので日本で一番有名な大人気のレースに出たいだろう。UTMFも昨日、レース日が9月23日と発表された。でも、抽選に当たったことはないからなあ。UTMFも2回外れている。文句言う奴には当たらないのである。

koumiが昨年と同じ日程ならハセツネとかぶる。ここは用事があるのでダメ。UTMFが外れた時にはkoumiをチョイスと思ってたが果たして...  おそらくUTMFよりコースがキツイので走りがいがあるけどね。

UTMFが外れた場合、雁坂もいつか出てみたいと思っているが。
上州武尊も興味があるが、まだレース日が分からない。
FTR100、神宮外苑も気になるところである。
まだ、しばらくはあれこれと参加レースを考えて楽しもうっと。


by nao-yamaniiku | 2016-01-07 21:37 | 最近のこと | Comments(4)
今年のハセツネは参加せず…
実は今年のハセツネはDNSなのである。なんとなくハセツネ辺りかな?と思っていた案件がビンゴであった。まあ、仕方なし。FTR100の前ぐらいに分かっていた。『来年は10時間台』と意気込んではいたけど、一年近く前に分かったことなので、割と諦めは早い。
それでもハセツネ30kは、シーズン最初のトレイルレースと思っていたが、その日もNGになってしまった。続くものである。今年はハセツネにご縁がない年である。そういう時もあるさ。

このブログは、もともとハセツネに向けての練習日記的に始めた。だけどブログ7年目にして年間のレースプランが根本的に変わる年となりそうである。この2~3年のレースは同じようなパターンだったが、今まで、日程などで躊躇していた以前から興味あるレースに挑戦してみようかな。



日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2016-01-06 22:16 | トレーニング全般 | Comments(0)
Start over
神宮外苑24時間走からひと月ぐらい経っている気がするが、まだ2週間を越えたところである。クリスマス、大晦日、正月とイベントが続いて日常と違う行動をしているからだろう、だいぶ前のことに感じる。

神宮外苑の翌週の土日は、もう少し走れるかと思ったがまったく走れず。レース直後はFTR100ほどの筋肉痛ではなかったので、復帰までに時間はかからないかと思っていた。だけど、一年の疲れか、ダルダルの日々が続いた。同時に痛めた左のハムストリングスが疼き出し、両ひざも走ると違和感が出た。ちょうど年末に向けて仕事も忙しくなり、走る時間の捻出も難しかったので休養とした。休養といってもまったく身体を動かさないわけでなく、リフレッシュ的に走ったりしていた。やはり休むことは大切なことだと思った。

元旦の日の出山から五日市会館までの復路の走りがいい感じだった。そろそろかなと思い昨日まで様子を見て、今日からトレーニング再開とした。
だけど、年間のレース予定が定まらない。それに応じて練習内容を考えてモチベーションを上げて行きたい。今のところのレースは小江戸大江戸だけである。今回は233㎞にエントリーしている。このレースは24時間走と通じるものがあるので、これから日程の調整をしながら、定期的に長時間ランをするつもりでいる。
小江戸大江戸以降は山のレースを入れるつもりだけどまだ未確定である。だけど今のうちに週末は山慣れもしておきたい。そして平日の早朝ランはスピード対応、心拍を鍛えるということをメインにするかな。
土日で山、ロードのロング走、平日はゼーハートレーニングで繋ぎにジョグといったところか。

そして、今朝は野山北の坂道ダッシュ500m。足の調子がイマイチなので7本だけとした。ここの夜明け前は、ほとんど山と同じで真っ暗である。ガンビットを腹に巻いてのナイトランになる。
1本目は様子見で2分45秒。2本目も同じ。だけど3本目で左のハムに違和感が出る。以降、スピードを落として2分50秒を越えるぐらい。それでもゼーハーするからいいか。調子のいい時は2分30秒アンダーで回れる。坂道ダッシュでなく坂道ランになっちゃったぜ。

体重を測ったら61.25kgだって。禁酒後、最重量である。これもまあいいや。まずは普通の生活に戻すこと。慌てて食事制限しても続かないし、効果はない。
Starat overなので身体が出来ていない方がいいし、それが当たり前だろうと言い聞かせるのであった。


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2016-01-05 21:29 | トレーニング全般 | Comments(0)

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