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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
夏休み
世の中的にいろいろあった週末だった。
自分は、令和初、還暦前のお伊勢参りと兵庫の孫家へと、3日間、ひと足早い夏休みだった。
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2ヶ月ぶりに会った孫1号はすっかりお兄さんになっていた。孫3号は女の子らしい…かわいいね。子供の成長は早いと改めて感じたよ。
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ランニングは昨日、早朝の伊勢神宮巡り。もちろん鳥居の外まで。11km。
そして、今朝は孫家周辺のラン。早朝なのに蒸し暑く5kmで喉がカラカラ… 戻ろうと思って走っていたら、スマホのカバーの裏に500円玉を仕舞っていたのを思い出した。『オレ、えらい』自分を褒めたよ。自販機で給水して13kmほど走った。
ペースは6分半ぐらいだけど、疲れが取れたみたい。次の週末はガッツリ走りたいところである。
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今回のクルマの走行距離は、1400kmを少し超えたぐらい。孫家から620kmを7時間20分で帰って来たぜ。休憩は1回。レースでもこのぐらい走れるといいんだけどね…

# by nao-yamaniiku | 2019-07-21 21:40 | 最近のこと | Comments(0)
神宮24時間走は中止…
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頻繁にサイトを覗いていた。6月になっても発表がなかったので、難しいとは思っていた。
koumiと共に50代の集大成にしようと思っていたけど、仕方ないですな。
まあ、来年以降、また、土俵に上がれるように準備しておこう。


# by nao-yamaniiku | 2019-07-20 21:32 | 24時間走 | Comments(0)
お伊勢参りへ
4時過ぎに伊勢に向けて車で出発。
江戸時代は一生に一度はお伊勢参りと庶民の夢だったよう。だいたい往復てわ25日ほどの旅だったとのこと。今は東京の外れの自宅を出発して、10時前に着いてしまう…  休憩はトイレ休憩5分だけ。レースのエイドと同じでセコセコであるが…  何にせよ、ちょっと便利過ぎる世の中になってしまったなあ。

伊勢神宮には式年遷宮の2013年に行った以来。まあ、そんなに頻繁に行ける距離ではない。今年は令和になったし、12月には還暦を迎えるし、 ご挨拶に行った方がいいだろうということである。
まずは外宮で参拝。衣食住、産業を司るという。まあ、家内安全をお祈りだね。
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その後、内宮へ移動。
さすがにこちらは平日なのに観光客が多かった。他の観光地と違って日本人が多いのは珍しい…
前回も感じたが、凛とした空気の中、神々しい…とはこのことを言うのか、と思える場所である。日本人だから感じるのかなあ。
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今日はスラックス、黒ぐつ、白シャツと格好にも気をつけた。短パン、ティシャツ、サンダルじゃねぇ。歳か?そんなことはないよな。
十分、パワーをもらってこれからの人生もやるぜって感じだよ。
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クルマで走ると電柱に、赤福、赤福とこれでもかと看板だらけ。看板でお腹いっぱいだよ。きっと電柱一本でいくら、という看板料でなく、伊勢市全部の電柱で〇〇万円というような契約なのだろうね、なんて考えたり。だけど、賞味期限がねぇ。明日じゃ、お土産にはならないのである。まあ、写真の場所で食べたけどね… 甘い物は素通り出来んだろ。
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明日は兵庫の孫1号、3号に会いに行くのだ。
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# by nao-yamaniiku | 2019-07-19 20:01 | 最近のこと | Comments(0)
久しぶりに晴れ間が見えた
夕方、久しぶりに青空と太陽を見た。長い間、雨や曇天が続いたから、少しホッとした。晴れるものなんだ…
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日曜日に転んで、右肘の古傷をさらにパワーアップして復活させてしまった。傷の範囲が広いので包帯をしている。当然、仕事に行く時は長袖である。包帯を見られて、いろいろ聞かれるのも面倒くさいからね。
治りにくいお年頃になったので、半袖の時期はやっかいである。

三連休のトレーニングのトータル時間は13時間48分。距離76km、累積標高3086m。
ペースは遅いが動き続けられたので自分としては、まあ、良かったと思っている。何となくkoumiのペースを掴みつつある手応えを感じた。同じ事をUTMFの時も言ってたような気が… まあ、それは忘れよう。

疲労はふくらはぎ、これは階段が多かったからかなあ。それから腰、これは日曜日の某所での片付けの荷物運びのせいだと思う。
さほどの筋肉痛はない。

今週は金・土・日の3日間は出かけるので、旅先で少し走れるぐらい。なので木曜日までは休む事なく練習を続けるつもりである。
昨日今日とジム練をして、傾斜15%のトレミで喘いだ。今のところ今月の累積標高は8400mを超えた。まあまあのペースじゃないかな。
そろそろ暑さとの戦いになるかな。がんばろ…

# by nao-yamaniiku | 2019-07-17 22:37 | 最近のこと | Comments(0)
三連休3日目
3日連続の野山北公園。
連休前から疲労感があっだが、今朝は腰・ふくらはぎにか凝りがあった。ふくらはぎが痛いのは珍しい。
とにかく5時にスタートする。スタート時間もだんだん遅くなってしまった。起きれんわ…

9時半までには帰って来いという指令があるが、すでに終わりにしたい。でも、昨夜『11時まで』『いや10時に出る』の問答があり、結局、9時半になったのである。ギリギリまで頑張って走らにゃ、カッコがつかないのである。

走れるが、グッとペースが落ちている。まあ、4時間半、動き続ければいい…という三連休の練習方針である。
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里山らしい景色は雨が映えるね。
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高根山側の三角点で休憩。今日は立ち止まることが多い。普通、野山北辺りなら走りきるのだけれどね。
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今日は開けた場所で一枚。ここもだいぶ草が伸びて来た。
しかし、あまりにも遅いペースだよ。
なんとか4時間10分の行動。22km、累積標高858m。

この三連休は、14時間ほどの練習。距離76km。累積標高3086mだった。
疲労感はあるけれど行動出来る。前に進める。100マイルの自分のペースが分かって来たかな。
来週は遠征するので練習はお休み。この次は…真夏になっちゃうかな。
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『ガチャガチャの森』で孫2号に買わされた。500円もするガシャポン。しかも、作るのに大苦戦だよ。説明書が小さっくて見えねーよ。

# by nao-yamaniiku | 2019-07-15 20:18 | 野山北・六道山トレイル | Comments(0)
三連休2日目
1年前の三連休は酷暑だった。今年は梅雨真っ盛り。気温も低め過ごしやすい、ぜんぜん違う国みたいだね。

今朝の練習は4時40分から。昨日と同じで野山北公園辺りの里山しかないや。今日は4時間半の行動と累積標高1000mが目標。距離は目標にしないのである。
もちろん雨… だけど里山なのでレインウェアは着ず。
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ここで標高を稼ぐには、登り降りのひたすらピストンをするしかない。とにかく登って、そして降る。飽きる?確かに… だけど我慢して繰り返すのである。
つまらない?うーん、でも、目標のレースがあるからね。そのレースの事を考えながら登る、降るのである。そういう意味じゃ楽しいのかな。

タイツを履いたのは、下草がだいぶトレイルに侵入して来て、生足に濡れた葉が付くのがウザったそうだったから。まあ、正解かな。しかし、タイツなんて、いつ以来だろう?
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久しぶりに昔、コースを作ったルートに行ったら、すっかり木道とか出来て整備されていた。あまり手を加えないで欲しいなあ。
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あと1kmでおしまいというところで、転けた。受け身も出来ず。右ひじを直撃。治りかけの傷口が範囲を広げてしっかり流血だよ。まったく…

4時間44分51秒 21.32km 累積標高1186mだった。
運動時間と累積標高はよろしいでしょう。

# by nao-yamaniiku | 2019-07-14 19:12 | 野山北・六道山トレイル | Comments(0)

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